Estou aqui porque pensei em escrever algumas coisas, pensei em colocar aqui meu objetivos para meu período de férias... quero aproveitar por desfrutar o tempo, mas também quero produzir algumas coisas. Pensei em colocar aqui. Mas como eu não quero me cobrar demais eu vou colocando devagar aqui...
Eu só sei que quero que sejam boas. Quero focar em viver, organizar, aprender, me mexer... E descansar. E cuidar da alimentação, mas de modo leve abrindo exceções afinal terei tempo de cozinhar mais, coisa que eu amo. E também pensar em algumas alternativas para mudar o que está me incomodando na vida, mas isso eu vou falando aos poucos por aqui.
***
Tenho pensado muito em algumas coisas em relação a minha atitude perante a vida. E notei como energia atrai energia. Gostamos de estar com pessoas com alto astral, pessoas com paixões, animadas... e eu não tenho sido essa pessoa a muito tempo.
E o que me aconteceu? Onde foi que eu deixei a energia que eu tinha? Eu sei bem... foi num ponto da vida onde eu foquei nos problemas, onde eu perdi as esperanças quanto aos meus sonhos, quando eu sofri perdas e quando precisei abandonar coisas que me faziam bem. Eu agi como se fosse o fim de tudo. E no trabalho eu percebi um sistema com o qual eu não podia lutar contra, e muitas coisas que eu precisava me afastar, daí me fechei demais. E fiquei desanimada. E estar desanimado é o fim de tudo. Sério... é o fim! Você fica num estado de anestesia geral, não se sente vivo, nada dá prazer, é desagradável estar ao seu lado... e baixamos o nível de energia de quem está por perto também, porque alegria e desânimo são contagiantes.
Estar desanimado é isso... faz mal pra você e pra quem está perto. Tira a graça de tudo.
Há pessoas que simplesmente são assim. São divertidas, empolgadas, e note como geralmente são muito eficientes, pois amam o que fazem e estão sempre colocando suas ideias em prática. E parece que não lhes falta saúde e energia, pois fazem muito mais que os outros, vivem mais. Só que elas são humanas como nós, algumas talvez até tenham problemas de saúde como nós. Mas o que muda é a atitude. E a sua mente controla tudo.
Mas como desenvolver uma atitude positiva? Como subir sua energia? Como conseguir alcançar isso se não é natural para você?
Essa é minha luta. Às vezes eu venço, outras eu perco. Eu tenho estado pra baixo nos últimos dias, mas quanto mais consciência eu tomo de mim mesma, mas poder eu tenho de mudar as coisas.
Depois vou fazer um post só sobre isso. Mas vou tomar algumas atitudes e falar por aqui o que funciona PARA MIM. E como eu descobri. Porque cada um vai trilhar seu próprio caminho através do autoconhecimento...pois só assim cada um encontrará seus objetivos.
Mais um dia, mais um aprendizado, mais um passo...
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terça-feira, 24 de dezembro de 2019
terça-feira, 19 de novembro de 2019
Comprometa-se com suas metas
Pra alcançar qualquer coisa na vida é preciso ter comprometimento.
Acredito que é mais fácil pra gente se comprometer com os outros do que com nossos objetivos. Se combinamos algo com alguém não queremos frustrar a outra pessoa, não queremos deixar ninguém na mão... então a gente cumpre o combinado porque é com outra pessoa. Porém nossos objetivos estão sempre em segundo plano e quantas vezes vamos deixando pra depois ou nos dedicando bem menos do que poderíamos.
Eu escrevo por muitos motivos... desabafar... incentivar outros... encontrar pessoas parecidas comigo. Eu escrevo também para evoluir. Essa sempre foi uma ferramenta para sentir que meus planos são concretos e que são possíveis, traçando assim os passos rumo ao que eu desejo. E eu posso avaliar muito da minha vida dessa forma.
Nesses últimos anos eu simplifiquei minha vida. Eu destralhei muuito e continuo nesse processo constantemente. Eu mudei minha aparência diversas vezes. Eu fiquei muito vaidosa, depois pouco vaidosa ... na minha escrita eu vejo várias fases. Os objetivos sempre parecidos.
Mas acho que nunca estive de fato comprometida. Até hoje não terminei o TCC e eu pretendia terminar minha pós em maio, mais tardar em julho... cá estamos nós em novembro. Final de semana tem concurso e eu deveria ter estudado mais. Então eu preciso ter compromisso comigo mesma. E não é deixar os outros de lado, não... é simplesmente pegar o tempo que perco inutilmente e usar sabiamente. E sim, estar com as pessoas, mas não perder tempo estando com essas pessoas de forma virtual(a não ser que a distância não permita)... e sim estar com elas aqui em casa tomando um café ou fazendo uma noite de jogos, qualquer coisa!
Então é preciso ter compromisso com a própria vida e eu não tenho dúvidas sobre isso agora.
Eu me comprometi nesses tempos com minha saúde... agora já posso afirmar que o exercício físico faz parte da minha rotina. E não há nada melhor! Eu melhorei emocionalmente, me sinto mais bonita, mais confiante, minha postura melhorou, tenho mais disposição pra fazer as outras coisas. E acho que começar incluindo o exercício físico na minha vida foi a melhor coisa que eu podia fazer. Porque agora me sinto melhor. E agora vai ser mais fácil fazer as outras coisas.
Cada dia quero estar um pouquinho melhor. Ainda que seja naqueles dias mais pra baixo, que eu saiba incluir coisas boas nesses dias. Mesmo que só cuidando das minhas pouquinhas plantas.
Também quero sentir prazer na minha alimentação, mas que eu aprenda a comer de forma saudável e em busca dos quilinhos a menos que eu desejo.
E gostaria de colocar um projeto com a Língua de Sinais pra frente. Eu fiz um trabalho para apresentar que me fez ver como é simples fazer o que quero e que uma manhã no mês pode ser super produtiva. É só fazer. É só parar de pensar demais e fazer.
Também gostaria de mudar um pouquinho esse blog aqui. Colocar coisas do dia a dia que me deixam feliz. Coisas que me lembrem que a vida é boa e que tem coisas simples que eu amo.
Abrir mais a porta e as janelas da casa. Sentar mais frente ao computador produzindo e não consumindo.
Estão vendo? Estão vendo esperança nas minhas palavras? É... pois é... ela está de volta.
Obrigada por estarem aqui e até a próxima.
quarta-feira, 30 de outubro de 2019
Sobre decidir mudar e pessoas especiais...
Gostaria de agradecer aqui por vocês, que por meio de e-mail e comentários me ajudaram muito.
Eu queria desistir de mim... desistir de me melhorar, de mudar, de ser feliz... como se tais coisas não fossem pra mim. Ninguém viu meu fundo do poço. Tava apenas dentro de mim. É tão difícil achar quem converse de verdade nos dias de hoje. Passei a observar as pessoas que me cercam no trabalho e na vida. As pessoas não querem ouvir, querem falar apenas. Elas te olham quando você fala, mas não estão tentando te entender... só esperando a hora delas de falar de novo. E me sinto meio que rodeada de pessoas assim a maior parte do tempo. Por isso preciso ver mais meus amigos e lutar contra a tendência de isolamento, e acho que por isso tenho um blog também. Aqui lê quem quer e quem se identifica. É incrível como aqui criei conexões reais.
***
Primeiro vou dizer o que me ajudou nas palavras de vocês.
Dri,
Aquele e-mail gigante onde você compartilhou comigo um pouco da sua história me fez me sentir especial. Às vezes eu sinto como se fosse a única fracassada nesse planeta. Mas aí vejo que pessoas que eu admiro tem essa mesma sensação... e que talvez esse meu sentimento esteja me enganando um pouco. E graças a seu e-mail eu pensei muito, pensei nas minhas conquistas passadas. E pensei que eu tenho levantado mais forte, embora eu anseie por conseguir manter uma consistência na minha vida. Te escrever sobre minha vida também me fez refletir muito sobre minhas escolhas, e obrigada por me permitir fazer isso. E a frase que você citou no final me fez pensar bastante: "a melhor maneira de se sentir melhor consigo mesmo é fazer algo digno de seu próprio respeito: mantenha uma resolução difícil, enfrente um desafio, resolva um problema, aprenda uma habilidade, risque algo desagradável da sua lista de tarefas".
Eu precisava disso, ser digna do meu próprio respeito. Fazer qualquer coisa para não me sentir um fracasso. Realizar. Isso e as dicas de como alcançar as metas me ajudaram tanto.
Tainan, no seu blog eu li um post que eu amei, e no comentário dei uma desabafada básica... Aí na sua resposta você disse "mas lidar com as coisas práticas e modificáveis da vida renova nossa sensação de propósito e firmeza." E isso foi de acordo com o que a Dri havia falado. Eu precisava fazer qualquer coisa, resolver qualquer coisa. Obrigada pela força no comentário aqui também.
Eu não vim logo escrever aqui porque queria acumular pequenas vitórias. Então... eu pensei muito em tudo e decidi que já passou da hora de eu começar a viver e parar de dar desculpas. Pensei em como eu dou desculpas e não dou prosseguimento nas coisas. Se dói eu paro, se incomoda eu desisto, se acontece qualquer coisa eu uso como desculpa.
"Estou com dor de cabeça, não dá pra estudar
Estou menstruada, não dá pra me exercitar
Estou cansada, deixa pra ler isso depois
Ah, hoje tem refrigerante, eu vou beber depois é só não comprar mais
Eu queria desistir de mim... desistir de me melhorar, de mudar, de ser feliz... como se tais coisas não fossem pra mim. Ninguém viu meu fundo do poço. Tava apenas dentro de mim. É tão difícil achar quem converse de verdade nos dias de hoje. Passei a observar as pessoas que me cercam no trabalho e na vida. As pessoas não querem ouvir, querem falar apenas. Elas te olham quando você fala, mas não estão tentando te entender... só esperando a hora delas de falar de novo. E me sinto meio que rodeada de pessoas assim a maior parte do tempo. Por isso preciso ver mais meus amigos e lutar contra a tendência de isolamento, e acho que por isso tenho um blog também. Aqui lê quem quer e quem se identifica. É incrível como aqui criei conexões reais.
***
Primeiro vou dizer o que me ajudou nas palavras de vocês.
Dri,
Aquele e-mail gigante onde você compartilhou comigo um pouco da sua história me fez me sentir especial. Às vezes eu sinto como se fosse a única fracassada nesse planeta. Mas aí vejo que pessoas que eu admiro tem essa mesma sensação... e que talvez esse meu sentimento esteja me enganando um pouco. E graças a seu e-mail eu pensei muito, pensei nas minhas conquistas passadas. E pensei que eu tenho levantado mais forte, embora eu anseie por conseguir manter uma consistência na minha vida. Te escrever sobre minha vida também me fez refletir muito sobre minhas escolhas, e obrigada por me permitir fazer isso. E a frase que você citou no final me fez pensar bastante: "a melhor maneira de se sentir melhor consigo mesmo é fazer algo digno de seu próprio respeito: mantenha uma resolução difícil, enfrente um desafio, resolva um problema, aprenda uma habilidade, risque algo desagradável da sua lista de tarefas".
Eu precisava disso, ser digna do meu próprio respeito. Fazer qualquer coisa para não me sentir um fracasso. Realizar. Isso e as dicas de como alcançar as metas me ajudaram tanto.
Tainan, no seu blog eu li um post que eu amei, e no comentário dei uma desabafada básica... Aí na sua resposta você disse "mas lidar com as coisas práticas e modificáveis da vida renova nossa sensação de propósito e firmeza." E isso foi de acordo com o que a Dri havia falado. Eu precisava fazer qualquer coisa, resolver qualquer coisa. Obrigada pela força no comentário aqui também.
Eu não vim logo escrever aqui porque queria acumular pequenas vitórias. Então... eu pensei muito em tudo e decidi que já passou da hora de eu começar a viver e parar de dar desculpas. Pensei em como eu dou desculpas e não dou prosseguimento nas coisas. Se dói eu paro, se incomoda eu desisto, se acontece qualquer coisa eu uso como desculpa.
"Estou com dor de cabeça, não dá pra estudar
Estou menstruada, não dá pra me exercitar
Estou cansada, deixa pra ler isso depois
Ah, hoje tem refrigerante, eu vou beber depois é só não comprar mais
Já que eu comi esse churrasco, só hoje vou abusar na sobremesa, amanhã a volto a controlar a alimentação
Hoje eu me irritei, eu mereço comer uma besteira
Ainda estou dolorida, vou esperar passar antes de me exercitar de novo
Hoje não tenho vontade de ficar na fila, depois resolvo isso"
Decidi parar de dar desculpas.
Mas o primeiro que eu fiz riscar coisas da lista de tarefas... fui ao banco resolver problemas na minha conta(mais de um ano procrastinando!) e habilitar o aplicativo, fiz faxina, replantei e adubei todas as minhas plantas. Depois de fazer essas coisas pensei na minha alimentação, exercícios e uso do tempo. Em pouco mais que duas semanas meu condicionamento físico deu uma melhorada, estou fazendo exercício em casa quase todos os dias e parei de dar desculpas, meu estado só determina se faço menos ou mais. Troquei o banho de água fervente por banho gelado e ajuda bem mais do que eu imaginava. Como um doce vez ou outra, mas não todos os dias, e faço de forma controlada. Estou conseguindo manter o foco.
Muitas vezes pensei "vou emagrecer", logo depois eu desisto e digo que tenho que me aceitar como sou, mas continuo insatisfeita, e eu quero perder de 5 a 7 quilos, não é tanto, não sei porque nunca me dedico a isso... quero sempre o conforto de fazer o que meus impulsos pedem.
Estou lendo e estudando mais.
E me inscrevi pra um concurso em outra cidade... mesmo que não dê em nada, estou me dando a chance.
Obrigada por tudo quem está por aí...
Decidir mudar e parar de dar desculpas pode mudar minha vida. Confesso que tenho medo de perder o foco e voltar a estaca zero... espero que se eu perder o foco seja rápido o suficiente pra retomar sem perder o esforço já feito. Mas eu não desisti... ainda estou aqui. Ainda estou na luta. E sinto que algo em mim mudou.
terça-feira, 19 de fevereiro de 2019
Autopreservação - Nas relações sociais
Evitar falar demais
Sempre fui o tipo de pessoa que se envergonha no silêncio. Eu me sinto constrangida e acho que preciso começar um contato com quem está comigo. Quero parar com isso. Eu dou risada sem graça quando alguém me maltrata. Eu puxo assunto com aqueles que não gostam de mim e me tratam mal, pra tentar "quebrar o gelo". E caramba! Isso desgasta demais!
Além disso eu costumo justificar minhas ações. Explicar o porquê de fazer ou não fazer determinadas coisas. E isso parece fazer apenas que as pessoas me desrespeitem. Desgaste! Apenas desgaste mental!
Chega!
Reconhecer guerras perdidas
Existe um sistema. E você sozinho não muda o sistema. Percebi que muito do que me estressava e magoava e aquilo que tomava conta da minha mente eram problemas sem solução. Então aprendi outra coisa: Você pode sair em certa medida do sistema que não te agrada. Você pode estar no meio dele, mas ir alinhando suas ações para que você viva de acordo com seus princípios. E quando muito difícil de fazer isso, tentar sair dali. E se impossível sair, proteger sua mente e evitar ouvir demais e se envolver demais. Sempre impor seus limites.
Não falar de si
As pessoas no geral são fofoqueiras. Eles tem prazer em saber da vida alheia. E muitos querem conhecer nossas fraquezas. E quando você fala de si mesmo você expõe seu mundo. Nem todo mundo merece entrar no seu mundo. Só deixe entrar quem for de confiança total, aqueles verdadeiros amigos. Você não precisa falar da sua vida para seus colegas de trabalho, conhecidos, vizinhos. Proteja-se.
Fugir das fofocas e de conversas negativas
Ao menor sinal de fofoca corte a conversa. Eu já ouvi muito com vergonha de cortar a pessoa e parecer grosseira, mas peraí... Quem deve se envergonhar é o fofoqueiro e não você que não quer ouvir.
Outras pessoas só querem reclamar de tudo. Isso suga suas energias. Afaste-se.
Fale de ideias e não de pessoas
Não fale de ninguém. Você nunca conhece todos os fatos. Então fale de ideias. É o que pessoas bem sucedidas fazem. Não perdem tempo falando dos outros. Use seu tempo para o seu crescimento pessoal, não para destruir ninguém. Aliás, você pode sim falar de pessoas, quando tiver coisas boas a dizer.
Ah... às vezes você pode querer desabafar. Mas não fique muito tempo concentrado nas coisas negativas. Por exemplo, quando algo ruim acontece no trabalho eu acabo falando muito disso em casa. Meu objetivo agora é mudar o foco. Se eu precisar eu vou falar um pouco, desabafar com o coitado do marido, mas só se for muito necessário. A primeira tentativa será mudar o foco. E se eu falar me impor um limite. "Falei, pronto. Agora vida que segue! Vamos dançar!"
Não busque reconhecimento dos outros
Esse é importante. São raríssimas as pessoas que reconhecem o esforço alheio, o bom trabalho, a gentileza... Faça o bem sem buscar reconhecimento. Deixe entre você e Deus e sinta satisfação pelo ato em si, a pessoa reconhecendo ou não.
Principalmente no trabalho. Faça o seu. E faça bem feito. Não pegue mil coisas pra fazer só pra agradar os outros. Faça o seu bem feito. Talvez ninguém reconheça, porque no geral as pessoas só reconhecem quando você faz o trabalho delas e não o seu. Mas não se desgaste pra agradar. No fim elas nem vão reconhecer você fazer o trabalho delas também.
Só dê conselhos a quem pedir
As pessoas não querem mudar. Mas elas querem se lamentar. E se a pessoa estiver mal e você puder dar seus ouvidos, dê apenas isso. As pessoas até se ofendem com conselhos. Principalmente pessoas depressivas, elas encaram como se fossem incapazes de fazer até a mais simples coisa. Então não adianta.
Eu sei que dá um desespero. Mas antes de dar um conselho tente perceber se a pessoa quer ouvir. Veja se ela vai te pedir.
Essas coisas acima são as que eu estou decidida a aplicar na minha vida. Diariamente tenho notado se estou ou não fazendo isso.
Sempre fui o tipo de pessoa que se envergonha no silêncio. Eu me sinto constrangida e acho que preciso começar um contato com quem está comigo. Quero parar com isso. Eu dou risada sem graça quando alguém me maltrata. Eu puxo assunto com aqueles que não gostam de mim e me tratam mal, pra tentar "quebrar o gelo". E caramba! Isso desgasta demais!
Além disso eu costumo justificar minhas ações. Explicar o porquê de fazer ou não fazer determinadas coisas. E isso parece fazer apenas que as pessoas me desrespeitem. Desgaste! Apenas desgaste mental!
Chega!
Quanto menos você fala mais suas palavras tem valor.
Reconhecer guerras perdidas
Existe um sistema. E você sozinho não muda o sistema. Percebi que muito do que me estressava e magoava e aquilo que tomava conta da minha mente eram problemas sem solução. Então aprendi outra coisa: Você pode sair em certa medida do sistema que não te agrada. Você pode estar no meio dele, mas ir alinhando suas ações para que você viva de acordo com seus princípios. E quando muito difícil de fazer isso, tentar sair dali. E se impossível sair, proteger sua mente e evitar ouvir demais e se envolver demais. Sempre impor seus limites.
Não falar de si
As pessoas no geral são fofoqueiras. Eles tem prazer em saber da vida alheia. E muitos querem conhecer nossas fraquezas. E quando você fala de si mesmo você expõe seu mundo. Nem todo mundo merece entrar no seu mundo. Só deixe entrar quem for de confiança total, aqueles verdadeiros amigos. Você não precisa falar da sua vida para seus colegas de trabalho, conhecidos, vizinhos. Proteja-se.
Você é dono do que cala e escravo do que diz.
Fugir das fofocas e de conversas negativas
Ao menor sinal de fofoca corte a conversa. Eu já ouvi muito com vergonha de cortar a pessoa e parecer grosseira, mas peraí... Quem deve se envergonhar é o fofoqueiro e não você que não quer ouvir.
Outras pessoas só querem reclamar de tudo. Isso suga suas energias. Afaste-se.
Fale de ideias e não de pessoas
Não fale de ninguém. Você nunca conhece todos os fatos. Então fale de ideias. É o que pessoas bem sucedidas fazem. Não perdem tempo falando dos outros. Use seu tempo para o seu crescimento pessoal, não para destruir ninguém. Aliás, você pode sim falar de pessoas, quando tiver coisas boas a dizer.
Ah... às vezes você pode querer desabafar. Mas não fique muito tempo concentrado nas coisas negativas. Por exemplo, quando algo ruim acontece no trabalho eu acabo falando muito disso em casa. Meu objetivo agora é mudar o foco. Se eu precisar eu vou falar um pouco, desabafar com o coitado do marido, mas só se for muito necessário. A primeira tentativa será mudar o foco. E se eu falar me impor um limite. "Falei, pronto. Agora vida que segue! Vamos dançar!"
Não busque reconhecimento dos outros
Esse é importante. São raríssimas as pessoas que reconhecem o esforço alheio, o bom trabalho, a gentileza... Faça o bem sem buscar reconhecimento. Deixe entre você e Deus e sinta satisfação pelo ato em si, a pessoa reconhecendo ou não.
Principalmente no trabalho. Faça o seu. E faça bem feito. Não pegue mil coisas pra fazer só pra agradar os outros. Faça o seu bem feito. Talvez ninguém reconheça, porque no geral as pessoas só reconhecem quando você faz o trabalho delas e não o seu. Mas não se desgaste pra agradar. No fim elas nem vão reconhecer você fazer o trabalho delas também.
Só dê conselhos a quem pedir
As pessoas não querem mudar. Mas elas querem se lamentar. E se a pessoa estiver mal e você puder dar seus ouvidos, dê apenas isso. As pessoas até se ofendem com conselhos. Principalmente pessoas depressivas, elas encaram como se fossem incapazes de fazer até a mais simples coisa. Então não adianta.
Eu sei que dá um desespero. Mas antes de dar um conselho tente perceber se a pessoa quer ouvir. Veja se ela vai te pedir.
Essas coisas acima são as que eu estou decidida a aplicar na minha vida. Diariamente tenho notado se estou ou não fazendo isso.
terça-feira, 22 de janeiro de 2019
Viver bem o ano todo, não só nas férias
Eu me propus a gostar da vida... e a viver de verdade. Algumas coisas me puxam pra baixo, mas isso é tema de outros posts já escritos e a serem escritos.
O que é viver de verdade?
É estar vivendo de acordo com seu propósito. É viver desfrutando da delícia de estar com pessoas boas, com pessoas que te animam. É fazer atividades não só observar a vida passar.
Fiz coisas simples este mês. Eu recebi meu sobrinho aqui e fomos passear, eu fui a um sítio, a um show gratuito no shopping, fui a praia numa tardinha com minha família, aceitei um convite de uma amiga para estar na casa dela para fazer nada de grandioso, só brincar com amigos novos e antigos. Foi maravilhoso.
E eu estou mal da fibromialgia, mas se eu for esperar estar bem para fazer as coisas, eu nunca farei nada. Então fui com dor mesmo aos lugares. Me cansei antes dos outros, mas me senti melhor depois de estar mais feliz. Esqueci um pouco da dor. Eu fiz um pouco mais atividades para engrandecimento espiritual. E estou percebendo cada dia mais que é possível sim viver, e ter algum prazer, mesmo quando a saúde não tá lá essas coisas.
Ainda não consegui incluir as atividades físicas na rotina como eu gostaria. Mas vou voltar com o aplicativo de exercícios simples que eu estava usando mês passado, são poucos minutos. Além do mais a vida que estou tentando levar já me coloca mais em movimento.
Agora só tenho mais uma semana de férias, e já começo a pensar em projetos no trabalho, e também em como vou garantir um tempo para meu engrandecimento pessoal, tempo de qualidade com amigos e família e cuidados pessoais.
Vamos viver bem... o ano todo! Fazer do trabalho um local agradável, fazer que o trajeto seja melhor. Vamos encontrar formas de desfrutar e fazer algo bom em cada dia de nossas vidas.
quarta-feira, 3 de janeiro de 2018
Liberdade
Liberdade é conseguir ter autocontrole. Controlar meus impulsos de fazer o que não é benéfico a meu corpo, mente e espírito. Não ser escrava das vontades.
Liberdade é precisar de quase nada para viver, seguindo o princípio bíblico de "tendo o sustento e com que nos cobrir, estejamos satisfeitos." Não só saber viver... saber viver feliz com pouco.
Ter pouco em sentido material, no sentido de não acumular, de fazer uso do que tenho principalmente vivendo e proporcionando experiências.
Liberdade é conseguir parar de buscar entretenimento vazio o tempo todo. É saber silenciar... viver em silêncio.
Liberdade é não me afetar com a maldade alheia, e com o julgamento alheio. Mesmo quando vier nos gritos ofensivos da vizinha, que eu ignore sem que meu coração acelere, ou que me falte o ar, que eu saiba ouvir, sem sequer me incomodar. Quero essa serenidade quase que inabalável. Sei que tal conceito é impossível... mas que pelo menos seja possível quase sempre.
Liberdade é ser quem sou. Sem me forçar a nada para agradar, e sem fingir. Sem fingir essa felicidade que as pessoas conhecem, e poder ser feliz ao meu modo mais quieto e sereno.
Liberdade é maior condicionamento físico. É ir melhorando isso cada dia mais, que a idade não venha a me causar ainda mais limitação, que eu faça do meu corpo algo mais produtivo para usufruir melhor dele.
É ter capacidade de aprender, crescer. Não me impor limites. Com o pensamento que a maioria dos limites são temporários e possíveis de transpor.
É não ser obrigada a fazer atividades vazias só porque é costume.
É esse o caminho que quero trilhar.
Imagem retirada daqui
quarta-feira, 4 de outubro de 2017
Metas de outubro
Uma das metas eu já alcancei em parte, mas só vou ticar no final do mês pra sentir mais alegria ao avaliar... rs
- Realizar mais um destralhe geral da casa.
- Escrever no blog que criei para produzir conteúdos pedagógicos ligados a surdez
- Assumir uma responsabilidade no trabalho que pode enriquecer minha experiência e agilizar o progresso do aluno(montar planejamento e manter registro)
- Passar mais tempo no trabalho voluntário de ensino bíblico.
- Reduzir Netflix (tenho assistido pelo tablet enquanto lavo a louça e cozinho. Mas por vezes acabo assistindo "só mais um" episódio no sofá ou na cama.)
- Aprender mais músicas no violão.
- Participar de fóruns, seminários, encontros e etc... ligados a meu trabalho ou não.
- Fazer alongamentos, melhorar alimentação e beber mais água.(vou deixar o exercício pela caminhada de ida e volta ao trabalho, ok? Depois que meu corpo acostumar aumento isso.)
- Escrever mais no blog... fui lembrada pela Tiane que este era um bom alvo.
- Admirar mais os detalhes e a beleza que está aí ao meu redor a cada dia... e colocar as fotos por aqui e no Instagram(embora desinstalado dá pra usar pelo site). Como esta que tirei mês passado:
E lá vamos nós!
- Realizar mais um destralhe geral da casa.
- Escrever no blog que criei para produzir conteúdos pedagógicos ligados a surdez
- Assumir uma responsabilidade no trabalho que pode enriquecer minha experiência e agilizar o progresso do aluno(montar planejamento e manter registro)
- Passar mais tempo no trabalho voluntário de ensino bíblico.
- Reduzir Netflix (tenho assistido pelo tablet enquanto lavo a louça e cozinho. Mas por vezes acabo assistindo "só mais um" episódio no sofá ou na cama.)
- Aprender mais músicas no violão.
- Participar de fóruns, seminários, encontros e etc... ligados a meu trabalho ou não.
- Fazer alongamentos, melhorar alimentação e beber mais água.(vou deixar o exercício pela caminhada de ida e volta ao trabalho, ok? Depois que meu corpo acostumar aumento isso.)
- Escrever mais no blog... fui lembrada pela Tiane que este era um bom alvo.
- Admirar mais os detalhes e a beleza que está aí ao meu redor a cada dia... e colocar as fotos por aqui e no Instagram(embora desinstalado dá pra usar pelo site). Como esta que tirei mês passado:
E lá vamos nós!
segunda-feira, 2 de outubro de 2017
Balanço do mês: Setembro/2017
Bom... então vamos lá... pensar sobre como foi o mês. Eu poderia olhar com os olhos pessimistas, e ver tudo que deu errado, todos os dias mau usados. Ou das frustrações. Mas não quero mais ser cruel comigo mesma. Quero me levantar a cada queda, com paciência, sabendo que as quedas fazem parte da vida. Mas vou citar brevemente os fracassos, porque reconhecer os erros é parte essencial de um processo de mudança.
- A fibromialgia atacou, não só em setembro, mas já tem tempo que está diariamente me torturando. Ela é uma influenciadora para os outros fracassos.
- Pensei que havia me habituado a acordar cedo, não passo de 6h da cama nem nos finais de semana e estava a me orgulhar disso. Acabei de perceber que é a dor que me tira da cama. As noites são angustiantes de incômodo e dor, de manhã chega um momento que é insuportável e eu levanto. Não era disciplina.
- Estive mais tempo na Netflix que gostaria, muito mais do que eu me orgulharia em dizer.
- Não cuidei em nada da minha alimentação. Quase todas as refeições foram improvisadas e não planejadas.
- Não fiz atividade física, embora reduzi uma passagem para ir ao trabalho, colocando aí quase uma hora de caminhada somando ida e volta.(com o sapato inadequado, confesso)
- No geral, não cuidei de mim...
Embora eu deteste tomar remédio vou voltar ao relaxante muscular para dormir. As olheiras estão profundas e não dá mais pra ficar assim. Detesto tratar o sintoma no lugar do problema. Mas sinto que é necessário no momento.
Sobre os objetivos que coloquei no início do mês:
- Uma receita nova por semana - foi quase!
- Manhãs mais produtivas... agindo em prol dos meus objetivos mais significativos. (Não envolve conquistas profissionais, são alvos pessoais) - Foram no geral bem melhores, cuidei da casa, fiz leituras, cuidei de assuntos espirituais.
Coisas boas que aconteceram e não estavam na lista dos planos pro mês:
- Estive com meus sobrinhos. Aprender a promover encontros simples com aqueles que amo é um dos meus alvos mais significativos. As pessoas são o que tem valor nas nossas vidas. Não adianta me colocar numa caixa e tentar melhorar, me desenvolver, sem a presença das pessoas. É no convívio que aprendemos coisas valiosas.
- Consegui me manter menos crítica, evitei ferir minha família com expectativas. Aprender a aceitar as pessoas como são e ter mais paciência quando fizerem escolhas erradas, sabendo que me alterar só piora tudo. Difícil fazer isso com adolescentes... mas estou em busca da serenidade também.
- Inscrevi-me em um fórum para aprimoramento da minha profissão. Sinto muita falta de estudar.
- Voltei a tocar violão ... 💓💓💓
terça-feira, 28 de junho de 2016
O que estou aprendendo com a crise
A crise finaceira me afetou este ano. E por mais que eu viva bem com pouco, não dá pra viver sem nada.
1- Não existe estabilidade
Por mais que você queira ter estabilidade financeira, emocional, de saúde e tudo mais... isso não é possível. Tudo pode sempre mudar. Não adianta se desesperar que a vida é assim, um sobe e desce sem fim.
2- É preciso abrir mão
Por mais que amemos certas atividades ou coisas que temos, é preciso abrir mão para não se endividar, para não começar uma bola de neve que vai te esmagar mais a frente. É preciso avaliar cada vez mais o que é necessário, e isso o minimalismo já me ajudou muito. Avaliar o necessário, não só do consumo de coisas, mas de serviços ou atividades que precisem de gastos.
3- Não perder tempo se lamentando
Não adianta sofrer, chorar, se deprimir. Se a situação mudou, levante-se e se adapte. Nós temos essa capacidade de nos adaptar a novas situações, criar estratégias e tudo mais.
4- Criatividade é tudo
Aprenda, aprenda, aprenda.
Aprenda a fazer as coisas sozinhas. Fazer consertos básicos. A cozinhar coisas diferentes, gostosas porém mais baratas. Aprenda novas coisas que podem se tornar fonte de renda.
5- Aproveitamento máximo de tudo que possui
Use tudo até o fim. Aproveite tudo dos alimentos. Aproveite ao máximo as possibilidades e combinações das suas roupas.
6- Coragem para tentar algo novo de novo
É preciso ter uma fonte de renda. Tente algo novo. Ficar parado não vai ajudar, a solução não cairá do céu. Faça algo, qualquer coisa.
7- Acima de tudo lembrar que há muitas coisas prazerosas que não custam um centavo
Eu estou costurando e comecei a cozinhar. Embora eu tenha um diploma, eu estou querendo não procurar nada agora. Eu quero viver com calma por um tempo, ou pra sempre. Aproveitar meu tempo pra coisas que eu quero, ter mais tempo pro que é importante. E no fim, estamos aprendendo a viver com menos.
Eu sempre tenho falado aqui que eu estou amando trabalhar com as mãos, embora o retorno ainda está muito pequeno, vou falar melhor disso em outro post.
Até breve!
1- Não existe estabilidade
Por mais que você queira ter estabilidade financeira, emocional, de saúde e tudo mais... isso não é possível. Tudo pode sempre mudar. Não adianta se desesperar que a vida é assim, um sobe e desce sem fim.
2- É preciso abrir mão
Por mais que amemos certas atividades ou coisas que temos, é preciso abrir mão para não se endividar, para não começar uma bola de neve que vai te esmagar mais a frente. É preciso avaliar cada vez mais o que é necessário, e isso o minimalismo já me ajudou muito. Avaliar o necessário, não só do consumo de coisas, mas de serviços ou atividades que precisem de gastos.
3- Não perder tempo se lamentando
Não adianta sofrer, chorar, se deprimir. Se a situação mudou, levante-se e se adapte. Nós temos essa capacidade de nos adaptar a novas situações, criar estratégias e tudo mais.
4- Criatividade é tudo
Aprenda, aprenda, aprenda.
Aprenda a fazer as coisas sozinhas. Fazer consertos básicos. A cozinhar coisas diferentes, gostosas porém mais baratas. Aprenda novas coisas que podem se tornar fonte de renda.
5- Aproveitamento máximo de tudo que possui
Use tudo até o fim. Aproveite tudo dos alimentos. Aproveite ao máximo as possibilidades e combinações das suas roupas.
6- Coragem para tentar algo novo de novo
É preciso ter uma fonte de renda. Tente algo novo. Ficar parado não vai ajudar, a solução não cairá do céu. Faça algo, qualquer coisa.
7- Acima de tudo lembrar que há muitas coisas prazerosas que não custam um centavo
Eu estou costurando e comecei a cozinhar. Embora eu tenha um diploma, eu estou querendo não procurar nada agora. Eu quero viver com calma por um tempo, ou pra sempre. Aproveitar meu tempo pra coisas que eu quero, ter mais tempo pro que é importante. E no fim, estamos aprendendo a viver com menos.
Eu sempre tenho falado aqui que eu estou amando trabalhar com as mãos, embora o retorno ainda está muito pequeno, vou falar melhor disso em outro post.
Até breve!
domingo, 29 de maio de 2016
Não quero falar sobre as dores
Eu comecei a escrever com o título "Quando a doença vence"... mas era triste e eu decidi mudar o rumo da conversa. Isso porque eu tenho estado muito mal, desde janeiro passando por crises constantes de fibromialgia, limite muito baixo de esforço físico, qualquer coisa me esgota. Além disso agora estou sofrendo com a chikungunha, que me debilitou o mês inteiro. E pra terminar, crise de sinute. Esse mês foi dos piores. Esse ano tem sido...
Quem mora no Brasil sabe como está a situação por aqui. Situação financeira extremamente crítica.
Daí eu percebi que eu estava indo muito bem a uns tempos atrás, mas uma onda de negatividade tomou conta de mim. E sabe, quem permite essa negatividade sou eu. Eu sou responsável pela maneira que reajo aos problemas. E todo mundo tem problemas. Então aos poucos estou me levantando, mesmo que seja doloroso. E retomar a vida depois de me entregar é sempre difícil.
Então, para não ficar entrando em detalhes no sofrimento, passemos aos objetivos:
*Fazer alongamentos em casa e exercícios leves(que saudade do Pilates!)
*Experimentar novas receitas(a maioria saudáveis)
*Passar tempo com quem eu amo
*Me dedicar ao que mais importa... só a isso.
*Investir no meu artesanato, deixá-lo mais profissional, com etiqueta, logotipo, etc.
*Escrever sempre. Fazer no mínimo um post semanal.(Não quero mais abandonar vocês!)
Sobre este último, quero contar: descobri que gosto muito de trabalhar com as mãos, e estou aprendendo um pouquinho mais a cada dia, e pegando o jeito com a máquina de costura. Isso tem me dado satisfação. Quando termino uma peça, finalizo, vendo, e a pessoa que recebe gosta... é muito legal.
Trabalhar em casa, organizar meus próprios horários. Pausa de descanso na minha caminha... me parece algo bom. E tem tanto que eu ainda quero aprender a fazer, e ainda outras coisas não ligadas ao artesanato, conto quando acontecer. Isso tudo tem sido bom, tem despertado minha criatividade que eu pensei que nem existia! E mais: Tô junto com minha mãe nessa. Então isso nos aproxima ainda mais, e nos empolga junto.
Desfrutar daquilo que se faz... sentir os momentos.
Aproveitar a vida e o que ela tem de bom. Lembrar constantemente o que é que a vida tem de bom.
Sentir, só sentir.
Aprender cada dia mais.
Ler.
Viver mais devagar, não ter pressa.
Viver o momento, cada momento, sem ficar sempre esperando o próximo, ou o futuro.
Dedicar-me a aprender a felicidade.
Quem mora no Brasil sabe como está a situação por aqui. Situação financeira extremamente crítica.
Daí eu percebi que eu estava indo muito bem a uns tempos atrás, mas uma onda de negatividade tomou conta de mim. E sabe, quem permite essa negatividade sou eu. Eu sou responsável pela maneira que reajo aos problemas. E todo mundo tem problemas. Então aos poucos estou me levantando, mesmo que seja doloroso. E retomar a vida depois de me entregar é sempre difícil.
Então, para não ficar entrando em detalhes no sofrimento, passemos aos objetivos:
*Fazer alongamentos em casa e exercícios leves(que saudade do Pilates!)
*Experimentar novas receitas(a maioria saudáveis)
*Passar tempo com quem eu amo
*Me dedicar ao que mais importa... só a isso.
*Investir no meu artesanato, deixá-lo mais profissional, com etiqueta, logotipo, etc.
*Escrever sempre. Fazer no mínimo um post semanal.(Não quero mais abandonar vocês!)
Sobre este último, quero contar: descobri que gosto muito de trabalhar com as mãos, e estou aprendendo um pouquinho mais a cada dia, e pegando o jeito com a máquina de costura. Isso tem me dado satisfação. Quando termino uma peça, finalizo, vendo, e a pessoa que recebe gosta... é muito legal.
Trabalhar em casa, organizar meus próprios horários. Pausa de descanso na minha caminha... me parece algo bom. E tem tanto que eu ainda quero aprender a fazer, e ainda outras coisas não ligadas ao artesanato, conto quando acontecer. Isso tudo tem sido bom, tem despertado minha criatividade que eu pensei que nem existia! E mais: Tô junto com minha mãe nessa. Então isso nos aproxima ainda mais, e nos empolga junto.
Desfrutar daquilo que se faz... sentir os momentos.
Aproveitar a vida e o que ela tem de bom. Lembrar constantemente o que é que a vida tem de bom.
Sentir, só sentir.
Aprender cada dia mais.
Ler.
Viver mais devagar, não ter pressa.
Viver o momento, cada momento, sem ficar sempre esperando o próximo, ou o futuro.
Dedicar-me a aprender a felicidade.
domingo, 3 de abril de 2016
Novidade e objetivos de abril
Quanto tempo! Que saudade!
Antes quando eu passava um tempo sem escrever não tinha dor na consciência nem nada disso. Agora sinto-me ansiosa para poder escrever novamente aqui. Acho que esse blog está fazendo parte de um momento importante na minha vida. Estou mudando. Mudanças pequenas, mas progressivas.
O blog faz parte disso, eu acho. E vou me organizar para estar aqui com mais frequência, pelo menos um post semanal.
Agora vou dizer no que andei me ocupando. Eu estou aprendendo artesanato. Sozinha. Com o Youtube. E já comecei a vender porta-garrafas térmicos. Pode parecer bobagem, mas eu nunca acreditei na minha capacidade para aprender a fazer nada artesanal e muito menos na minha capacidade de vender. Por causa da necessidade de dinheiro decidi que ia aprender a fazer bolsas térmicas porque na pior das hipóteses eu faria pra mim e pra família e já valia. Mas eu aprendi e decidi vender. Chamei minha mãe que gostou da ideia. Ainda não deu lucro, começamos agora e estamos mais na parte da confecção. Mas tá sendo legal e começaremos a entregar as encomendas agora.
Aqui a página no INSTAGRAM
Incrível como qualquer coisa simples que você realiza aumenta sua autoestima e te faz sentir mais capaz de outras realizações, talvez maiores. É por isso que precisamos por a mão na massa. Fazer algo partindo daquilo que você tem. Mesmo que tenha pouco. E acredite, eu tenho pouco. Não sei onde vou chegar, se isso vai me dar lucro, mas o que importa é que me deu coragem, e me fez acreditar que eu posso aprender outras coisas.
Apaixonei-me pelo trabalho manual. É bobo dizer que a cada peça pronta eu sorrio feliz?
Agora os objetivos para abril:
*Cuidar da minha saúde - Estou muito mal desde janeiro. Preciso muito! Ir ao clínico, ao nutricionista, praticar atividades físicas e me alimentar bem. Agora não tenho mais plano e tenho que aprender a me virar com o SUS.
*Cuidar de minha espiritualidade - Leitura e pesquisa da Bíblia e ajudar outros
*Aumentar produtividade e colocar artesanato em lojas virtuais até o final do mês.
*Fazer mais um destralhe geral na casa e organizar tudo novamente. Sempre temos que fazer essas coisas, mas vai ficando fácil porque cada vez sentimos que precisamos de menos, e com menos, arrumamos mais rápido.
Antes quando eu passava um tempo sem escrever não tinha dor na consciência nem nada disso. Agora sinto-me ansiosa para poder escrever novamente aqui. Acho que esse blog está fazendo parte de um momento importante na minha vida. Estou mudando. Mudanças pequenas, mas progressivas.
O blog faz parte disso, eu acho. E vou me organizar para estar aqui com mais frequência, pelo menos um post semanal.
Agora vou dizer no que andei me ocupando. Eu estou aprendendo artesanato. Sozinha. Com o Youtube. E já comecei a vender porta-garrafas térmicos. Pode parecer bobagem, mas eu nunca acreditei na minha capacidade para aprender a fazer nada artesanal e muito menos na minha capacidade de vender. Por causa da necessidade de dinheiro decidi que ia aprender a fazer bolsas térmicas porque na pior das hipóteses eu faria pra mim e pra família e já valia. Mas eu aprendi e decidi vender. Chamei minha mãe que gostou da ideia. Ainda não deu lucro, começamos agora e estamos mais na parte da confecção. Mas tá sendo legal e começaremos a entregar as encomendas agora.
Aqui a página no INSTAGRAM
Incrível como qualquer coisa simples que você realiza aumenta sua autoestima e te faz sentir mais capaz de outras realizações, talvez maiores. É por isso que precisamos por a mão na massa. Fazer algo partindo daquilo que você tem. Mesmo que tenha pouco. E acredite, eu tenho pouco. Não sei onde vou chegar, se isso vai me dar lucro, mas o que importa é que me deu coragem, e me fez acreditar que eu posso aprender outras coisas.
Apaixonei-me pelo trabalho manual. É bobo dizer que a cada peça pronta eu sorrio feliz?
Agora os objetivos para abril:
*Cuidar da minha saúde - Estou muito mal desde janeiro. Preciso muito! Ir ao clínico, ao nutricionista, praticar atividades físicas e me alimentar bem. Agora não tenho mais plano e tenho que aprender a me virar com o SUS.
*Cuidar de minha espiritualidade - Leitura e pesquisa da Bíblia e ajudar outros
*Aumentar produtividade e colocar artesanato em lojas virtuais até o final do mês.
*Fazer mais um destralhe geral na casa e organizar tudo novamente. Sempre temos que fazer essas coisas, mas vai ficando fácil porque cada vez sentimos que precisamos de menos, e com menos, arrumamos mais rápido.
sexta-feira, 19 de fevereiro de 2016
Milhares de possibilidades
Tô pela primeira vez na vida querendo aprender a fazer coisas, e a vender essas coisas. Coisas simples e bobas, de artesanato e costura, doces e bolos... algumas coisinhas aqui na mente. Usar a internet pra isso também!
Coisas que já sei fazer, outras que quero aprender... será que pode ser fonte de renda? Pensando muito em ter um negócio meu, por menor que seja a princípio. Já pensei em tudo! Só falta começar. Pode dar tudo errado, mas vamos descobrir. Esse é o mês das pesquisas, e o próximo é o mês das execuções.
Já comecei uns pequenos treinos aqui do processo de produção...
Sentimento atual: MEDO!
Mas tô pensando em não deixar ele me parar dessa vez.
Pode parecer bobo... afinal, eu tenho um emprego de carteira assinada. Mas tudo começa de algum ponto. Por enquanto qualquer coisa que vier é lucro. Fiz algumas pesquisas, mas só vou começar a escrever aqui conforme eu for aplicando e vou também contando o resultado.
Mais um post sem grande conteúdo... só minha vidinha mesmo... se você visse a minha empolgação poderia transformar isso em algo maior!
Que até as ideias nos empolguem! Que a vida fique colorida com coisas simples!
Sejamos felizes!
Coisas que já sei fazer, outras que quero aprender... será que pode ser fonte de renda? Pensando muito em ter um negócio meu, por menor que seja a princípio. Já pensei em tudo! Só falta começar. Pode dar tudo errado, mas vamos descobrir. Esse é o mês das pesquisas, e o próximo é o mês das execuções.
Já comecei uns pequenos treinos aqui do processo de produção...
Sentimento atual: MEDO!
Mas tô pensando em não deixar ele me parar dessa vez.
Pode parecer bobo... afinal, eu tenho um emprego de carteira assinada. Mas tudo começa de algum ponto. Por enquanto qualquer coisa que vier é lucro. Fiz algumas pesquisas, mas só vou começar a escrever aqui conforme eu for aplicando e vou também contando o resultado.
Mais um post sem grande conteúdo... só minha vidinha mesmo... se você visse a minha empolgação poderia transformar isso em algo maior!
Que até as ideias nos empolguem! Que a vida fique colorida com coisas simples!
Sejamos felizes!
terça-feira, 16 de fevereiro de 2016
Faça o possível, e fique feliz por isso!
Acredite, você pode tudo, e tudo que você pode fazer já é o suficiente. Faça tudo que puder. Se não puder fazer tudo que quer, faça tudo que pode.
Eu exijo demais de mim. Eu sempre estipulo algumas coisas pra mim, e as vezes eu não consigo fazer tantas coisas. Isso porque a minha saúde ainda não é a que eu quero e a fibromialgia tem atacado muito mais do que eu esperava.
Mas agora eu vou parar de pensar em tudo que eu não posso fazer, e vou pensar naquilo que eu posso. Às vezes acontece o seguinte: Percebo que não vou concluir as coisas que queria, porque estou com dores e estou cansada demais. Ou começo a fazer as coisas e aí me sinto mal. Pronto! Eu desisto de tudo que eu poderia fazer. Aí eu fico sem fazer nada de útil o dia inteiro!
Agora eu faço. Se eu não conseguir concluir eu farei o máximo que eu puder sem agredir meu corpo. Se tiver que fazer só 15 minutos de exercício, farei só 15 minutos. Se eu tiver que só lavar a louça, eu só vou lavar a louça. Daí vou aos pouquinhos fazer as coisas.
Sabe o que eu descobri? Às vezes começo a fazer e me surpreendo por conseguir finalizar.
Sabe porque? Porque você pode muito mais do que você imagina! Você é muito mais forte do que pensa a ser, só precisa agir. E as coisas vão acontecer!
E agora, estou sentindo que eu posso tudo. Talvez tendo que fazer algumas paradas no caminho, e talvez de forma mais lenta que outras pessoas(por enquanto!)... mas eu posso tudo!
Posso aprender a costurar, dirigir, tocar violão... posso tudo! É só começar daqui de onde estou e ser feliz pelo que já tenho. E não perder tempo e energia com problemas e coisas negativas, me concentrar naquilo que é bom!
Beijos!!!
Eu exijo demais de mim. Eu sempre estipulo algumas coisas pra mim, e as vezes eu não consigo fazer tantas coisas. Isso porque a minha saúde ainda não é a que eu quero e a fibromialgia tem atacado muito mais do que eu esperava.
Mas agora eu vou parar de pensar em tudo que eu não posso fazer, e vou pensar naquilo que eu posso. Às vezes acontece o seguinte: Percebo que não vou concluir as coisas que queria, porque estou com dores e estou cansada demais. Ou começo a fazer as coisas e aí me sinto mal. Pronto! Eu desisto de tudo que eu poderia fazer. Aí eu fico sem fazer nada de útil o dia inteiro!
Agora eu faço. Se eu não conseguir concluir eu farei o máximo que eu puder sem agredir meu corpo. Se tiver que fazer só 15 minutos de exercício, farei só 15 minutos. Se eu tiver que só lavar a louça, eu só vou lavar a louça. Daí vou aos pouquinhos fazer as coisas.
Sabe o que eu descobri? Às vezes começo a fazer e me surpreendo por conseguir finalizar.
Sabe porque? Porque você pode muito mais do que você imagina! Você é muito mais forte do que pensa a ser, só precisa agir. E as coisas vão acontecer!
E agora, estou sentindo que eu posso tudo. Talvez tendo que fazer algumas paradas no caminho, e talvez de forma mais lenta que outras pessoas(por enquanto!)... mas eu posso tudo!
Posso aprender a costurar, dirigir, tocar violão... posso tudo! É só começar daqui de onde estou e ser feliz pelo que já tenho. E não perder tempo e energia com problemas e coisas negativas, me concentrar naquilo que é bom!
Beijos!!!
sexta-feira, 5 de fevereiro de 2016
Sobre as tristezas que tentam nos fazer parar
Estou passando por problemas. Algumas tristezas que não são assuntos para falar aqui. E outro assunto foi a doença do meu gatinho. Ele ficou tão mal, quase morreu. Corri pra pedir socorro até a uma blogueira porque já gastei muito. Os veterinários deram a entender que era gravíssimo e parecia que eles também pensavam que ele logo morreria. Ele está como no estágio final de um problema nos rins e no fígado e parecia não responder ao tratamento.
Eu fiquei sem dormir por dias...só pra dar água de coco, papinha e água na seringa, forçando-o a comer e beber de hora em hora, o que eu pudesse fazer por ele eu faria. Quando chegou no último dia de internação que eu pude pagar eu nem consegui buscá-lo de tanto que eu chorava, parecia que não ia dar certo mesmo. Aí, de madrugada, não sei como aconteceu, mas a fralda que eu coloquei nele estava do lado da caixa de areia e ele fez xixi na caixa de areia! Eu continuei a cuidar dele, a veterinária ao ver que eu não podia mais pagar nos ensinou a colocar o soro subcutâneo. É muito estranho! Mas conseguimos fazer. Hoje ele conseguiu pular no sofá, voltou a miar, voltou a comer sozinho, tá muito magro e muito fraco, mas parece que tá se recuperando. Agora acabou de comer a ração sólida pela primeira vez em uma semana.
Tudo por quê? Eu e meu marido viajamos por uma semana, minha mãe ficou colocando comida e água pra ele. Mas ele não comia e não bebia. Aí fiquei sabendo que gatos às vezes ficam muito estressados sem seus donos.
Todos meus objetivos e a disciplina e tudo mais foi por água abaixo estes dias. Mas agora que ele tá se alimentando sozinho eu posso voltar a correr atrás dos meus objetivos.
Estou passando por outros problemas também. A gente sofre muito por quem a gente ama... coisas que talvez não podemos mudar.
Ainda que você chore, e se precisar chore mesmo, depois lave seu rosto e se levante. Faça as coisas mesmo sem querer. Tô repetindo isso pra mim:
Vai! Triste, cansada, com sono, sem vontade, com dor... vai assim mesmo! Faz aquilo que puder, só não fica parada. Faz pouco, é melhor que nada. O seu máximo já basta!
Eu fiquei sem dormir por dias...só pra dar água de coco, papinha e água na seringa, forçando-o a comer e beber de hora em hora, o que eu pudesse fazer por ele eu faria. Quando chegou no último dia de internação que eu pude pagar eu nem consegui buscá-lo de tanto que eu chorava, parecia que não ia dar certo mesmo. Aí, de madrugada, não sei como aconteceu, mas a fralda que eu coloquei nele estava do lado da caixa de areia e ele fez xixi na caixa de areia! Eu continuei a cuidar dele, a veterinária ao ver que eu não podia mais pagar nos ensinou a colocar o soro subcutâneo. É muito estranho! Mas conseguimos fazer. Hoje ele conseguiu pular no sofá, voltou a miar, voltou a comer sozinho, tá muito magro e muito fraco, mas parece que tá se recuperando. Agora acabou de comer a ração sólida pela primeira vez em uma semana.
Tudo por quê? Eu e meu marido viajamos por uma semana, minha mãe ficou colocando comida e água pra ele. Mas ele não comia e não bebia. Aí fiquei sabendo que gatos às vezes ficam muito estressados sem seus donos.
Todos meus objetivos e a disciplina e tudo mais foi por água abaixo estes dias. Mas agora que ele tá se alimentando sozinho eu posso voltar a correr atrás dos meus objetivos.
Estou passando por outros problemas também. A gente sofre muito por quem a gente ama... coisas que talvez não podemos mudar.
Ainda que você chore, e se precisar chore mesmo, depois lave seu rosto e se levante. Faça as coisas mesmo sem querer. Tô repetindo isso pra mim:
Vai! Triste, cansada, com sono, sem vontade, com dor... vai assim mesmo! Faz aquilo que puder, só não fica parada. Faz pouco, é melhor que nada. O seu máximo já basta!
terça-feira, 8 de dezembro de 2015
Dieta de informação- Mudança definitiva
Viver com o essencial inclui informação. Minimize. Viva com menos coisas inúteis e tenha tempo pro que é realmente importante.
Algumas vezes me desconectei.., Determinava um tempo e me desafiava a usar pouco ou nada o face, instagram, Whatsapp, e navegar sem rumo na internet. Esses foram períodos muito produtivos. E como quero ser mais produtiva na vida, pra sempre, e vi que eu só ganhei com isso, decidi implementar isso na vida.
Agora eu só lerei os blogs ao lado. E também os de quem comentar aqui, pois é melhor até acompanhar quem vem aqui do que aqueles que eu leio e nunca me retribui uma visita, fiz esse blog pra encontrar pessoas com objetivos parecidos, que me fizessem crescer, que houvesse troca, muitos dos blogs que leio, amo e comento serão sempre pra minha leitura prazerosa, mas nunca serão pessoas que virão aqui e me acompanharão também. Minhas outras leituras serão livros, físico ou e-book, não importa. Perder tempo com TV ou internet me atrapalhou demais em todos esses anos da vida. Agora com 27, penso que não quero perder mais tempo. E queria muito ter pensado isso antes, eu perdi tempo demais fazendo nada. Ainda pior, vendo coisas ruins e inúteis, algumas vezes até destrutivas. Se eu estiver cansada posso fazer uma leitura boa, ler a Bíblia que faz minha fé aumentar e me faz mais feliz, estudar... se o cansaço mental pegar melhor ouvir um bom áudio, textos ou música, qualquer coisa agradável, artística ou profunda. Um tempo pra rir também é importante. No momento a série que estamos vendo The big bang theory, precisamos ver só um episódio por dia, já tá bom. Claro que posso sair da rotina. Mas pra sair da rotina é preciso ter uma.
Assim produzirei mais pra vida, e consequentemente pro blog. Eu quero voltar a ativa com os outros, voltar a escrever poemas e crônicas e prosseguir com meus estudos sobre surdez.
Chega de coisas inúteis! Não farei mais como um desafio, vou trazer essa mudança pra minha vida.
Aqui eu colocarei meus registros, não só meus sonhos e planos.
Algumas vezes me desconectei.., Determinava um tempo e me desafiava a usar pouco ou nada o face, instagram, Whatsapp, e navegar sem rumo na internet. Esses foram períodos muito produtivos. E como quero ser mais produtiva na vida, pra sempre, e vi que eu só ganhei com isso, decidi implementar isso na vida.
Agora eu só lerei os blogs ao lado. E também os de quem comentar aqui, pois é melhor até acompanhar quem vem aqui do que aqueles que eu leio e nunca me retribui uma visita, fiz esse blog pra encontrar pessoas com objetivos parecidos, que me fizessem crescer, que houvesse troca, muitos dos blogs que leio, amo e comento serão sempre pra minha leitura prazerosa, mas nunca serão pessoas que virão aqui e me acompanharão também. Minhas outras leituras serão livros, físico ou e-book, não importa. Perder tempo com TV ou internet me atrapalhou demais em todos esses anos da vida. Agora com 27, penso que não quero perder mais tempo. E queria muito ter pensado isso antes, eu perdi tempo demais fazendo nada. Ainda pior, vendo coisas ruins e inúteis, algumas vezes até destrutivas. Se eu estiver cansada posso fazer uma leitura boa, ler a Bíblia que faz minha fé aumentar e me faz mais feliz, estudar... se o cansaço mental pegar melhor ouvir um bom áudio, textos ou música, qualquer coisa agradável, artística ou profunda. Um tempo pra rir também é importante. No momento a série que estamos vendo The big bang theory, precisamos ver só um episódio por dia, já tá bom. Claro que posso sair da rotina. Mas pra sair da rotina é preciso ter uma.
Assim produzirei mais pra vida, e consequentemente pro blog. Eu quero voltar a ativa com os outros, voltar a escrever poemas e crônicas e prosseguir com meus estudos sobre surdez.
Chega de coisas inúteis! Não farei mais como um desafio, vou trazer essa mudança pra minha vida.
Aqui eu colocarei meus registros, não só meus sonhos e planos.
terça-feira, 3 de novembro de 2015
Metas para o mês de Novembro
Inspirada nos blogs Frugalidades e Música com Café, blogs que amo de coração e estão ali do lado na lista, decidi começar a traçar metas mensais.
1- Seguir a rotina - Inclui rotina espiritual, organização da casa e alimentação, tempo de leitura e estudos, e cuidados pessoais.
2- Não fazer frituras. Continuar apenas nos sucos naturais, eliminar o industrializado.
3- Tirar mais fotos, incluindo algumas fotos minhas. Postar no Instagram (quanto a ele, usá-lo para acompanhar apenas as poucas pessoas que sigo e para MEU uso. Observo tanto e faço tão pouco. Hora de mudar)
Sempre odeio minhas fotos, acho que tem relação com o fato de não gostar da minha imagem. Então além de querer mesmo treinar fotografia(câmera de celular, nunca fiz curso, mas amo assim mesmo), também será um exercício de auto-estima.
4- Passar dia com sobrinhos e irmãos. Cozinhar com eles. Brincar. Realizar atividades juntos.
5- Economizar durante todo o mês.
Levar comida pronta para passar o dia. Preparar tudo em casa, nada de congelados ou coisas prontas. Comprar apenas o necessário e o que foi planejado.
Será que inclui muitas coisas?
No final do mês conto como foi.
1- Seguir a rotina - Inclui rotina espiritual, organização da casa e alimentação, tempo de leitura e estudos, e cuidados pessoais.
2- Não fazer frituras. Continuar apenas nos sucos naturais, eliminar o industrializado.
3- Tirar mais fotos, incluindo algumas fotos minhas. Postar no Instagram (quanto a ele, usá-lo para acompanhar apenas as poucas pessoas que sigo e para MEU uso. Observo tanto e faço tão pouco. Hora de mudar)
Sempre odeio minhas fotos, acho que tem relação com o fato de não gostar da minha imagem. Então além de querer mesmo treinar fotografia(câmera de celular, nunca fiz curso, mas amo assim mesmo), também será um exercício de auto-estima.
4- Passar dia com sobrinhos e irmãos. Cozinhar com eles. Brincar. Realizar atividades juntos.
5- Economizar durante todo o mês.
Levar comida pronta para passar o dia. Preparar tudo em casa, nada de congelados ou coisas prontas. Comprar apenas o necessário e o que foi planejado.
Será que inclui muitas coisas?
No final do mês conto como foi.
quarta-feira, 28 de outubro de 2015
Próximas simplificações: Finanças e Comida
Finanças:
Planejei as próximas compras. Coisas para o marido, porque eu vou ficar sem comprar por um tempo. Bom, ele está realmente com pouquíssimas roupas que prestem. Precisa muito fazer algumas substituições. Aqui em casa eu preciso apenas de balde, coador e duas panelas. Também comprarei cartucho da impressora que estragou. Coisas que não são caras, né?Organizei as contas de forma que em 5 meses terminemos de pagar a conta do cartão de crédito. Depois disso não pretendo usá-lo novamente. Ficará apenas para caso de necessidade.
Alimentação:
segunda-feira, 26 de outubro de 2015
Viver o momento
Não fique remoendo o passado.
Não viva de futuro.
Esteja presente no momento agora, foque sua atenção naquilo que está fazendo, e dê o seu melhor em cada pequena coisa que faz.
Seja feliz! Não "quando" e "se"... seja feliz desfrutando cada minuto da sua vida. Fique satisfeito em ser quem você é!
É o seu presente que vai te levar pra um futuro melhor. E se livre do sofrimento que sofreu ontem, deixe ir, deixe passar. Deixa tudo que é ruim ir pra trás.
Usufrua da felicidade de cumprir bem tuas tarefas do dia.
Ao preparar café, sinta o cheiro. Deixe que te inunde.
Quando estiver quente e um vento fresco passar, feche os olhos dois segundos e só sinta.
Quando na cozinha, faça tudo com amor, deixe que as atividades triviais se tornem uma terapia pra você, até cozinhar e arrumar a casa podem ser tarefas cheias de criatividade, e o resultado te dará prazer.
No trabalho faça o melhor e não o mínimo. Faça o tempo valer para não ter que trabalhar mais que o necessário. Aprenda sua forma de ser mais produtivo.
Esse tipo de felicidade é diferente daquele êxtase que os prazeres momentâneos dão, mas é uma felicidade com significado, uma felicidade que dura mais.
Seja feliz!
E meu poeta querido Fernando Pessoa, como Ricardo Reis, disse:
Põe quanto És no Mínimo que Fazes
Para ser grande, sê inteiro: nada
Teu exagera ou exclui.
Sê todo em cada coisa. Põe quanto és
No mínimo que fazes.
Assim em cada lago a lua toda
Brilha, porque alta vive
Ricardo Reis, in "Odes"
Heterónimo de Fernando Pessoa
sexta-feira, 9 de outubro de 2015
O que quero fazer com o tempo que sobrar?
Esse post é continuação DESSE.
Decidi gastar menos tempo com Internet e TV. Além disso pensei também nos outros pesos que eu carrego, todo o peso de sentimentos negativos, estilo de vida sedentário e alimentação ruim e tudo mais. Expliquei no post acima tudo que quero tirar da minha vida. Hoje falo sobre o que quero acrescentar.
1º Dedicar-me muito mais a minha espiritualidade. Os momentos que dedicamos a Deus, a aprender, a ensinar coisas muito maiores são os mais felizes.
2º Cuidar dos outros. De quem eu amo, de quem eu não conheço. Simplesmente estar mais atenta as necessidades dos outros, as pequenas gentilezas do dia a dia, e fazer mais pelos outros.
3º Cuidar de mim. Gastar mais tempo cozinhando(gosto de cozinhar), incluir mais frutas e legumes, alimentos frescos. Praticar atividades físicas que não consumam dinheiro, caminhar, dançar em casa, brincar no Xbox dos meus irmãos, rsrsrs. Incluir alongamento nas atividades físicas. Manter unhas bonitas, cuidar do cabelo.
Cuidar melhor da casa e dos meus bichinhos de estimação entra aqui também, pois faz parte de mim.
4º Aprimorar estudos e trabalho. É isso mesmo que você entendeu. Isso está no 4º lugar. Não é a coisa mais importante, não. Mas quero organizar bem o meu tempo para que eu possa realmente me dedicar aos estudos e ao trabalho(são relacionados) e fazer bem! Junto com isso voltar a postar no blog de Libras.
5º Hobbies saudáveis e produtivos - Nada de ficar vegetando em frente a TV. Uma série é aceitável. Mas não quero me acostumar a fazer maratona de séries. Equilíbrio é a palavra chave. Ouvir música, tocar violão, cuidar das plantas, ler, escrever, aprender a costurar. Fazer algo criativo. Sentir-me feliz comigo mesma neste tempo livre.
É isso, gente...
E você? Quais são suas prioridades?
Decidi gastar menos tempo com Internet e TV. Além disso pensei também nos outros pesos que eu carrego, todo o peso de sentimentos negativos, estilo de vida sedentário e alimentação ruim e tudo mais. Expliquei no post acima tudo que quero tirar da minha vida. Hoje falo sobre o que quero acrescentar.
1º Dedicar-me muito mais a minha espiritualidade. Os momentos que dedicamos a Deus, a aprender, a ensinar coisas muito maiores são os mais felizes.
2º Cuidar dos outros. De quem eu amo, de quem eu não conheço. Simplesmente estar mais atenta as necessidades dos outros, as pequenas gentilezas do dia a dia, e fazer mais pelos outros.
3º Cuidar de mim. Gastar mais tempo cozinhando(gosto de cozinhar), incluir mais frutas e legumes, alimentos frescos. Praticar atividades físicas que não consumam dinheiro, caminhar, dançar em casa, brincar no Xbox dos meus irmãos, rsrsrs. Incluir alongamento nas atividades físicas. Manter unhas bonitas, cuidar do cabelo.
Cuidar melhor da casa e dos meus bichinhos de estimação entra aqui também, pois faz parte de mim.
4º Aprimorar estudos e trabalho. É isso mesmo que você entendeu. Isso está no 4º lugar. Não é a coisa mais importante, não. Mas quero organizar bem o meu tempo para que eu possa realmente me dedicar aos estudos e ao trabalho(são relacionados) e fazer bem! Junto com isso voltar a postar no blog de Libras.
5º Hobbies saudáveis e produtivos - Nada de ficar vegetando em frente a TV. Uma série é aceitável. Mas não quero me acostumar a fazer maratona de séries. Equilíbrio é a palavra chave. Ouvir música, tocar violão, cuidar das plantas, ler, escrever, aprender a costurar. Fazer algo criativo. Sentir-me feliz comigo mesma neste tempo livre.
É isso, gente...
E você? Quais são suas prioridades?
segunda-feira, 7 de setembro de 2015
Ansiedade e Produtividade
Essa semana será muito tensa pra mim. Muitas coisas estão para acontecer e eu terei muitas responsabilidades nos próximos meses, mas depois eu conto aqui. Eu estou pensando muito em o que farei da minha vida.
Esses tempos de reflexão sempre precedem tempos de mudança na minha vida. Não é a primeira vez. O problema é quando tudo volta a ser como antes em meses, aí eu entro em crise existencial de novo.
Sou uma pessoa muito ansiosa. Nunca soube como lidar com a ansiedade. Hoje mesmo quase não dormi, minha cabeça está a mil e doendo bastante. Sinto falta de ar, dores pelo corpo e tudo mais que tem direito, até mesmo ataca o tal do dermografismo que é minha doença nova.
Como estou aprendendo a controlar a ansiedade?
Primeiro, li duas revistas ótimas, aliás 3. Falam sobre ansiedade, controlar sua vida e diminuir estafa. Elas me mostraram os sábios conselhos da Bíblia em relação a essas coisas. E realmente a Bíblia tem muitos conselhos incríveis quanto a ansiedade.
Bom, algumas coisas ajudam bastante:
Simplifique sua vida, assim terá menos causas de ansiedade.
Mantenha seu espaço organizado, em casa ou no trabalho.
Arrume-se, ficar jogada e descabelada não vai te ajudar. Quando você se arruma parece que o dia começa.(No momento eu ainda estou jogada e descabelada, mas já vou levantar e me ajeitar.)
Concentre-se em outras coisas. Leia, cozinhe, vá caminhar, passeie. Mas faça outras coisas.
Animais e plantas tranquilizam. Só mantenha algum contato com a natureza, aprecie as maravilhas que temos em nossa volta. É tão fácil olhar toda a feiura do mundo e esquecer o que há de bom.
Aprecie os pequenos prazeres da vida- vou falar melhor sobre isso em outro post.
Como eu estou fazendo? Quando estou nervosa acontecem duas coisas. Por vezes fico jogada na cama dormindo sem conseguir fazer nada, e outras vezes eu começo a arrumar tudo enlouquecidamente. Quando eu consigo agir, mesmo que não seja arrumar a casa que resolverá o problema, isso me deixa bem melhor. Ambiente organizado nos ajuda a pensar, e o mais importante:
Realizar tarefas faz que nos sintamos úteis e produtivos
Ansiedade gera muita energia acumulada, redirecione esta energia em algo positivo. Vá arrumar sua casa, fazer algo manual, pintar algo. Crie coisas. Cozinhe pratos gostosos e divida com alguém. Eu prefiro coisas manuais quando estou assim porque minha mente fica melhor focada em coisas que estou fazendo. Deixo leituras para depois, pois no momento que estou nervosa, não consigo concentrar os pensamentos e acabo pensando no que me aflige e lendo superficialmente.
Eu não dormi, e tenho muitas coisas a fazer. Isso sim acaba comigo. Mas vou tentar de coração fazer o meu dia valer. Começando agora!
E vocês? Como escolherão viver este dia?
*Imagens Tumbrl e Google
As minhas imagens de princípio estarão apenas no Instagram , no momento tá difícil passá-las pras postagens, mas isso vai melhorar! Bom, são fotos de celular, mas mesmo assim são minhas e vou começar a postá-las aqui.
Esses tempos de reflexão sempre precedem tempos de mudança na minha vida. Não é a primeira vez. O problema é quando tudo volta a ser como antes em meses, aí eu entro em crise existencial de novo.
Sou uma pessoa muito ansiosa. Nunca soube como lidar com a ansiedade. Hoje mesmo quase não dormi, minha cabeça está a mil e doendo bastante. Sinto falta de ar, dores pelo corpo e tudo mais que tem direito, até mesmo ataca o tal do dermografismo que é minha doença nova.
Como estou aprendendo a controlar a ansiedade?
Primeiro, li duas revistas ótimas, aliás 3. Falam sobre ansiedade, controlar sua vida e diminuir estafa. Elas me mostraram os sábios conselhos da Bíblia em relação a essas coisas. E realmente a Bíblia tem muitos conselhos incríveis quanto a ansiedade.
Bom, algumas coisas ajudam bastante:
Simplifique sua vida, assim terá menos causas de ansiedade.
Mantenha seu espaço organizado, em casa ou no trabalho.
Arrume-se, ficar jogada e descabelada não vai te ajudar. Quando você se arruma parece que o dia começa.(No momento eu ainda estou jogada e descabelada, mas já vou levantar e me ajeitar.)
Concentre-se em outras coisas. Leia, cozinhe, vá caminhar, passeie. Mas faça outras coisas.
Animais e plantas tranquilizam. Só mantenha algum contato com a natureza, aprecie as maravilhas que temos em nossa volta. É tão fácil olhar toda a feiura do mundo e esquecer o que há de bom.
Aprecie os pequenos prazeres da vida- vou falar melhor sobre isso em outro post.
Como eu estou fazendo? Quando estou nervosa acontecem duas coisas. Por vezes fico jogada na cama dormindo sem conseguir fazer nada, e outras vezes eu começo a arrumar tudo enlouquecidamente. Quando eu consigo agir, mesmo que não seja arrumar a casa que resolverá o problema, isso me deixa bem melhor. Ambiente organizado nos ajuda a pensar, e o mais importante:
Realizar tarefas faz que nos sintamos úteis e produtivos
Ansiedade gera muita energia acumulada, redirecione esta energia em algo positivo. Vá arrumar sua casa, fazer algo manual, pintar algo. Crie coisas. Cozinhe pratos gostosos e divida com alguém. Eu prefiro coisas manuais quando estou assim porque minha mente fica melhor focada em coisas que estou fazendo. Deixo leituras para depois, pois no momento que estou nervosa, não consigo concentrar os pensamentos e acabo pensando no que me aflige e lendo superficialmente.
Eu não dormi, e tenho muitas coisas a fazer. Isso sim acaba comigo. Mas vou tentar de coração fazer o meu dia valer. Começando agora!
E vocês? Como escolherão viver este dia?
*Imagens Tumbrl e Google
As minhas imagens de princípio estarão apenas no Instagram , no momento tá difícil passá-las pras postagens, mas isso vai melhorar! Bom, são fotos de celular, mas mesmo assim são minhas e vou começar a postá-las aqui.
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