Vaidade - Em busca do equilíbrio

Sou uma mulher de fases.  Para mim isso é bem desagradável, pois creio que todas as pessoas sejam de fases, mas eu sou uma pessoa que fica obcecada por uma coisa por vez.  E na vida creio que tudo é equilíbrio.

Passei por muitas fases.  Por toda minha vida tentei emagrecer.
Ano passado percebi que era muito importante resolver isso, e que se era importante eu devia levar a sério e parar com a inconstância dos dois pensamentos "ah, mas eu não me sinto bem e preciso emagrecer" seguido de uma vontade louca de comer o que não devo e pensar "tenho que me aceitar como sou e ser feliz"... seguido de tristeza novamente.
Consegui mudar certos hábitos e emagrecer 6 kg.  E não estou satisfeita ainda, mas me sinto melhor.

Eu trabalhei muito a questão da aceitação.  Porque sou o tipo de pessoa que se olha no espelho e vê tantos defeitos que não dá pra enumerar.  Cogitei milhares de intervenções.
Depois passei por um período de grande busca espiritual, e cuidar do meu interior, dos meus aprendizados e achar que tudo era futilidade. E descuidei demais, pensando que cuidar só do interior bastava. 
Houve uma época que encontrei equilíbrio.  Mas durou pouco.

Acho que já falei de pesos dos quais me livrei em relação a vaidade:
- Pinto as unhas quando quero
- Voltei ao cabelo natural para facilitar a vida
- Aprendi a sair na rua sem maquiagem
- Não uso mais salto alto
- Não uso chapinha no cabelo.(só uso em ocasiões especiais)

Eu estava voltando a me prender a essas coisas que eu já havia me livrado.

Nunca me livrei do uso do batom, me sinto horrível sem - essa semana vou tentar ir trabalhar sem.  Não quero que absolutamente nada seja uma obrigação pra mim. (Desafio pessoal)

Quero uma vida leve, tranquilidade, me livrar de qualquer peso desnecessário, mesmo os que eu mesma me imponho.  Definitivamente minha aparência não deve ser a coisa mais importante a meu respeito e sim quem eu sou, minhas atitudes e meu conhecimento, é nisso que eu devo trabalhar com mais afinco.

Eu voltei ao rumo, escrevi sobre as coisas realmente importantes pra mim reduzindo minhas preocupações estéticas a apenas 3 coisas:
- Usar um shampoo de qualidade e cuidar vez ou outra do cabelo pra que fique naturalmente bonito
- Tratar da pele e aceitar imperfeições sem precisar cobrir
- Cuidar do meu peso que é algo que me afeta demais.

O exercício é questão de saúde mais que de estética, é tornar meu corpo funcional.
Também pensei no meu estilo e fui refazendo uma lista das coisas que eu gosto, mas esse será assunto para o próximo post.

Comprometa-se com suas metas

Pra alcançar qualquer coisa na vida é preciso ter comprometimento.

Acredito que é mais fácil pra gente se comprometer com os outros do que com nossos objetivos.  Se combinamos algo com alguém não queremos frustrar a outra pessoa, não queremos deixar ninguém na mão... então a gente cumpre o combinado porque é com outra pessoa.  Porém nossos objetivos estão sempre em segundo plano e quantas vezes vamos deixando pra depois ou nos dedicando bem menos do que poderíamos.

Eu escrevo por muitos motivos... desabafar... incentivar outros... encontrar pessoas parecidas comigo. Eu escrevo também para evoluir.  Essa sempre foi uma ferramenta para sentir que meus planos são concretos e que são possíveis, traçando assim os passos rumo ao que eu desejo.  E eu posso avaliar muito da minha vida dessa forma.

Nesses últimos anos eu simplifiquei minha vida.  Eu destralhei muuito e continuo nesse processo constantemente. Eu mudei minha aparência diversas vezes.  Eu fiquei muito vaidosa, depois pouco vaidosa ... na minha escrita eu vejo várias fases.  Os objetivos sempre parecidos.

Mas acho que nunca estive de fato comprometida.  Até hoje não terminei o TCC e eu pretendia terminar minha pós em maio, mais tardar em julho... cá estamos nós em novembro.  Final de semana tem concurso e eu deveria ter estudado mais.  Então eu preciso ter compromisso comigo mesma.  E não é deixar os outros de lado, não... é simplesmente pegar o tempo que perco inutilmente e usar sabiamente.  E sim, estar com as pessoas, mas não perder tempo estando com essas pessoas de forma virtual(a não ser que a distância não permita)... e sim estar com elas aqui em casa tomando um café ou fazendo uma noite de jogos, qualquer coisa!

Então é preciso ter compromisso com a própria vida e eu não tenho dúvidas sobre isso agora.

Eu me comprometi nesses tempos com minha saúde... agora já posso afirmar que o exercício físico faz parte da minha rotina. E não há nada melhor!  Eu melhorei emocionalmente, me sinto mais bonita, mais confiante, minha postura melhorou, tenho mais disposição pra fazer as outras coisas. E acho que começar incluindo o exercício físico na minha vida foi a melhor coisa que eu podia fazer. Porque agora me sinto melhor. E agora vai ser mais fácil fazer as outras coisas.

Cada dia quero estar um pouquinho melhor.  Ainda que seja naqueles dias mais pra baixo, que eu saiba incluir coisas boas nesses dias. Mesmo que só cuidando das minhas pouquinhas plantas.

Também quero sentir prazer na minha alimentação, mas que eu aprenda a comer de forma saudável e em busca dos quilinhos a menos que eu desejo.

E gostaria de colocar um projeto com a Língua de Sinais pra frente.  Eu fiz um trabalho para apresentar que me fez ver como é simples fazer o que quero e que uma manhã no mês pode ser super produtiva. É só fazer. É só parar de pensar demais e fazer.

Também gostaria de mudar um pouquinho esse blog aqui.  Colocar coisas do dia a dia que me deixam feliz.  Coisas que me lembrem que a vida é boa e que tem coisas simples que eu amo.

Abrir mais a porta e as janelas da casa. Sentar mais frente ao computador produzindo e não consumindo.

Estão vendo? Estão vendo esperança nas minhas palavras?  É... pois é... ela está de volta.

Obrigada por estarem aqui e até a próxima.

Viver bem o ano todo, não só nas férias

Eu me propus a gostar da vida... e a viver de verdade.  Algumas coisas me puxam pra baixo, mas isso é tema de outros posts já escritos e a serem escritos.

O que é viver de verdade?

É estar vivendo de acordo com seu propósito.  É viver desfrutando da delícia de estar com pessoas boas, com pessoas que te animam. É fazer atividades não só observar a vida passar.

Fiz coisas simples este mês. Eu recebi meu sobrinho aqui e fomos passear, eu fui a um sítio, a um show gratuito no shopping, fui a praia numa tardinha com minha família, aceitei um convite de uma amiga para estar na casa dela para fazer nada de grandioso, só brincar com amigos novos e antigos.  Foi maravilhoso.

E eu estou mal da fibromialgia, mas se eu for esperar estar bem para fazer as coisas, eu nunca farei nada. Então fui com dor mesmo aos lugares.  Me cansei antes dos outros, mas me senti melhor depois de estar mais feliz.  Esqueci um pouco da dor. Eu fiz um pouco mais atividades para engrandecimento espiritual.  E estou percebendo cada dia mais que é possível sim viver, e ter algum prazer, mesmo quando a saúde não tá lá essas coisas.

Ainda não consegui incluir as atividades físicas na rotina como eu gostaria. Mas vou voltar com o aplicativo de exercícios simples que eu estava usando mês passado, são poucos minutos.  Além do mais a vida que estou tentando levar já me coloca mais em movimento. 

Agora só tenho mais uma semana de férias, e já começo a pensar em projetos no trabalho, e também em como vou garantir um tempo para meu engrandecimento pessoal, tempo de qualidade com amigos e família e cuidados pessoais.

Vamos viver bem... o ano todo! Fazer do trabalho um local agradável, fazer que o trajeto seja melhor. Vamos encontrar formas de desfrutar e fazer algo bom em cada dia de nossas vidas.

Quando você não é você

Por vezes nós nos ausentamos de nós. Talvez existam pessoas que sequer sabem qual é a versão verdadeira delas mesmas. Por tantos motivos que eu com minha pequena experiência de vida não poderia enumerar.  Há vezes que não somos nós mesmos por achar que não somos bons o suficiente. Há outras vezes que o ambiente e as pessoas que nos cercam nos atrapalham... por nos constranger ou intimidar de alguma maneira, talvez até silenciosa. Outras vezes é apenas por distração mesmo. Estes dias me peguei falando sem nada dizer.  As palavras saíam da minha boca sem eu pensar muito e depois eu parei e pensei: " O que foi isso? Esse pensamento não me representa!" Foram coisas bobas, mas por algum motivo, que eu ainda não descobri, eu não estava sendo eu. Coisinhas pequenas, mas não era eu.

Não há maior agressão do que você agir como outra pessoa, que não você, pior ainda é perceber que poderia ter colocado em pauta seus reais pensamentos.
Há pessoas manipuladoras que te puxam pra um comportamento ou até pra uma conversa que você não quer, e cuidadosamente te fazem falar coisas que você não pensa de fato. Cuidado com essas pessoas. Cuidado também com o ambiente. E principalmente, cuide de sua autoestima.  Só porque você pensa diferente não significa que você é louco... ou que está errado. Aliás, quem é que quer ser igual a todo mundo?

Já notou que quando estamos nervosos, ou com vergonha, falamos umas besteiras? Nada de grave, mas é incomodo quando você já sabe bem quem é e o que pensa. Então vamos fazer um trato? Vamos ser autênticos sempre! Pensar um pouco antes de falar. E falar se realmente houver algo a dizer.

Com o tempo a gente vai tomando uma consciência tão grande de si que coisas que passariam despercebidas são notadas agora. Perceber seu próprio padrão de comportamento e pensamento é uma parte importante para que duas coisas aconteçam... a mudança daquilo que deseja e a aceitação daquilo que é você e que não pode ser mudado.

O ano em que disse SIM!

Esse livro foi escrito por Shonda Rhimes, e eu acabei de ler.  Ela explica como sempre dizia não e inventava desculpas e perdia muitas oportunidades. Lendo isso eu me vi.  Quando ela percebeu que era esse tipo de pessoa, ela decidiu mudar. Decidiu que por um ano diria SIM. Ela disse sim a oportunidades, disse SIM a brincar com os filhos, disse SIM a cuidar da saúde. Disse SIM  a se expor mais. E ela evoluiu.
Gostei bastante da escrita dela...o que não era de se estranhar. Livro leve de se ler.



Já faz algum tempo que eu venho trabalhando a minha mente para ver os erros como oportunidades de crescimento. Também já decidi que meus medos existem para serem enfrentados.  Neste último ano que se passou eu fiz isso quando as oportunidades me apareceram.
No último mês talvez eu tenha caído. Atitudes autodestrutivas tomaram conta de mim... quando mais eu ficava remoendo meus erros na minha mente, analisando minhas palavras e ações... mais eu me tornava autodestrutiva.  Mas eu evolui muito nos últimos anos, e isso não se perde de uma hora pra outra, você pode cair, mas você se levanta.  Mais forte e mais sábia.  Eu sou muito exigente comigo mesma. Isso é terrível. Mas isso também é algo que tenho trabalhado.


Quero dizer sim de forma mais intensa agora. Tirando da minha vida coisas que me impedem de crescer. Mudando hábitos destrutivos.  Estou de férias e é verão.  Sabe o que acontece no verão quando você mora num lugar muito quente e tem fibromialgia? Não... não é bom.  Mas agora eu quero fazer diferente. Estou decidida a desfrutar dessas férias. Para meu crescimento pessoal, para estar com quem eu amo e para passear.
Quero dizer sim aos meus sonhos. Tenho sonhos tão simples. Estar com quem amo, aprender a viver com tecnologia na medida certa, me mexer mais, mexer na terra, ver florescer, saborear devagar, desfrutar da vida de forma serena, evoluir espiritualmente, fisicamente e intelectualmente.  Nada exige muito dinheiro. Tudo depende de mim. Não tem nenhum luxo na minha lista.  Aliás, na minha lista tem uma piscina pequena de plástico que é o que dá pra ter aqui... rsrs... tem uns jogos de tabuleiro.  Tem umas receitas de sobremesas a fazer.  E uns livros a se ler.  E livros a escrever(sim, meu sonho de infância... mas nunca mais escrevi nem poemas, nem crônicas, nem histórias.) Não tem viagem a Dubai na lista.  Tem "viagem" só... pro mar e pro mato, pra ver as estrelas. Qualquer lugar.

Eu vou embarcar nessa viagem... a partir de agora... eu vou colocar no papel, e me obrigar a fazer. Espero aparecer mais por aqui... levar a sério esse espaço que me faz escrever.
Não pense que eu parei de escrever... há cadernos sendo preenchidos pelos meus objetivos, sonhos, tristezas. Mas são muito íntimos.  Porém... estou voltando...

Até mais!

Autoconhecimento - influência dos outros - redes sociais.

Se tem uma coisa que essa jornada no minimalismo, na simplicidade, no desenvolvimento pessoal me fez pensar é em quem eu sou.  Acho que por toda a minha vida eu não sabia exatamente quem eu era. Sempre fui muito influenciada pelos outros, como todos. Somos influenciados sem sequer parar pra pensar.
Na minha adolescência tive um relacionamento quase que exclusivamente virtual, tóxico, manipulativo.  Não creio que a pessoa tivesse a intenção de me manipular, mas com seus 19 anos ele era firme em suas ideias da vida, que hoje vejo não eram nada boas, e eu com 16 confusa, sem saber ao certo o que queria da vida, quem eu era ou queria ser... fui me deixando levar e aceitando aderir aquele ideal que ele construiu pra mim... estranhamente eu era mesmo um projeto pra ele, e ele admitiu isso.  Ele pensou que eu poderia ser moldada.  Eu nem tinha mais uma voz. Foi a pior experiência da minha vida. Ainda assim, quando me livrei disso, eu ainda estava perdida. Algum tempo depois encontrei a Língua de Sinais, e encontrei parte de mim ao descobrir o mundo novo na comunidade surda.  Ainda assim... eu não sabia quem eu queria ser. Eu não conseguia separar o que eu era por mim, e o que eu era por influência alheia.
Será que eu queria mesmo ter mais e mais roupas?
Será que eu achava imprescindível sempre ter as unhas feitas?
Será que a dor que o salto me causava era inevitável?
Será que eu gostava de conversar sobre coisas a comprar?
Por que eu sempre me sentia idiota?
Por que a timidez era algo tão forte?
Por que eu vivia me culpando por ter falado "coisas estúpidas"?
Por que eu continuava indo a festas e lugares onde eu não queria estar?

Eu tentava agradar todo mundo, esse é o fato.  Eu não queria que ninguém saísse magoado.  Aí eu sempre me mantive neutra, aceitando tudo, sem opinião. "O que você decidir tá bom pra mim" ou "Tanto faz".   Ahh... as pessoas gostam tanto quando você é uma pessoa "tanto faz". Você fica muito vulnerável quando não diz ou mostra exatamente quem você é, seus limites e seus gostos.

Conheço uma pessoa que tem orgulho de se adaptar a qualquer círculo.  Ela sabe se adaptar, falar do assunto que estiverem falando, se encaixar em qualquer lugar.  E eu me sentia sempre estranha por não conseguir fazer isso. Eu não me sinto bem em grupos muito diferentes de mim.  Mas acho que descobri o porquê.

Não há problema algum em estar num grupo diferente de mim. A questão é que eu não preciso me adaptar. Eu só preciso ser quem eu sou. Antes disso preciso saber quem eu sou.  Depois assumir com coragem quem eu sou. E pronto! Vou me sentir bem em qualquer lugar porque estarei respeitando meus ideais.

E eu tenho praticado isso na minha vida atualmente.  Percebi que eu não conseguia expor minhas ideias com medo dos outros discordarem, ou de acharem idiota. Percebi que eu ficava "na minha" demais, não por gostar de estar só, mas pra que ninguém se incomodasse com as minhas diferenças, pra que eu não tivesse que defender meus ideais, ou dizer 'não'.  Eu fugia dessas situações.

Demorei 30 anos pra descobrir quem sou e assumir com coragem.  Posso mudar amanhã e não tem problema, eu vou assumir meu novo eu do mesmo modo.

Isso melhorou minha vida no trabalho, não me sinto inferior, estou circulando mais tranquilamente e dando mais de mim, sabendo que eu tenho valor.  Pela primeira vez marquei uma reunião na qual quem teria que falar seria eu. E não vou mais fugir de situações onde eu terei que ser diferente e mostrar que discordo de certas coisas.

Pode ter gente que não vai gostar, mas aí faz parte da vida. Eu só não quero e não posso mais me esconder da vida. Eu respeito as diferenças, e se não quiserem me respeitar de volta, problema dos outros, não meu. Vou ser fiel a mim mesma.

Nessa onda de não querer ser influenciada estou me afastando das redes sociais. Eu sempre tô procurando inspirações.  Mas prefiro me inspirar em mim mesma. Em leituras mais densas e verdadeiras que legendas de fotos.  Não tenho mais os aplicativos do Facebook e Instagram no meu celular. Eu amava o Instragram, tem gente do bem e tudo, mas gente, rede social, queira você ou não, acaba por gerar comparação.  E eu não quero me comparar com ninguém. Esse é meu exercício diário: Não me comparar com ninguém! Eu percebi como a palavra "seguir" estava me incomodando,"eu sigo fulana"... "beltrano está te seguindo".

Quero ser melhor que eu mesma ontem.  Só me comparar comigo mesma. Observar minha descoberta diária de mim, e minha evolução.  Essa mania de escrever ajuda bastante, meu diário concordaria com isso. Eu me vejo nas minhas palavras escritas nos diários. Pena que houve uma época que eu joguei tudo fora, pra não lembrar de tantos ódio que eu tinha de mim. Eu poderia ter ficado com eles, digitalizado, pra no futuro ver como evolui.

A cada dia exploro mais quem eu sou.  Penso no que preciso melhorar. Penso no que gosto e no que não gosto. Nas minhas escolhas, que são exclusivamente MINHAS. E agora eu sei disso. E agora eu me respeito nesse sentido.  Tá ótimo viver assim!

Verdadeira Autoestima

Sempre quis construir minha autoestima baseado em mudança. "Eu vou me amar quando: for mais magra, mais espontânea, menos tímida, mais inteligente, etc" Ou "vou cortar/pintar o cabelo pra me sentir feliz".
Demorou quase 30 anos para entender que a autoestima está relacionada a ACEITAÇÃO.

Agora eu percebo como a falta da autoestima me prejudicou por toda a minha vida. Prejudica até hoje para falar a verdade.  Prejudicou a forma como eu me vejo e como os outros me vêem.
Até hoje percebo que às vezes sou rotulada de tonta, sonsa, lerda, estranha e talvez incapaz. A falta de confiança que tenho em mim fica bem clara a quem me observa.  Graças a Deus, isso já melhorou bastante. Eu estou trabalhando minha aceitação, e minha autoestima. Sempre soube meus defeitos, agora estou descobrindo minhas qualidades.

Ser introvertido faz diferença na nossa vida. Você pode ser rotulado como egoísta, estranho, anti-social. Eu sempre lutei contra minha personalidade para agradar outros. Querer agradar outros também está ligado a sua baixa autoestima, você tem essa necessidade de aceitação alheia porque não se aceita. Isso só nos afunda.  Se ame, se respeite! Eu amo as pessoas, gosto de estar com elas. Mas é preciso equilíbrio, eu sei que eu preciso de um tempinho pra mim, é como eu recarrego as energias.

A baixa autoestima também faz com que você não confie nas suas habilidades. Então você tem medo. Medo de errar, porque "tudo dá errado comigo".  Aí você não tenta, e se tenta demora muito pra realizar pensando demais em como não fracassar. Ah... e também não fala o que pensa porque pensa tanto antes que acaba perdendo a oportunidade.
 Livre-se desse peso. Livre-se da necessidade que outros te aceitem. Livre-se do medo de errar, de falar, de se expor. Apenas liberte-se. Você não é pior que os outros. Nem melhor. É um ser humano que como todos os outros merece respeito, merece ser ouvido e levado em consideração. Merece ser amado.

Hoje estou trabalhando a minha auto-aceitação por:

• Lembrar das minhas conquistas.
• Pensar nas coisas que sei e como elas podem contribuir para a vida de outros
• Ver a beleza em mim
• Ver a bondade em mim
• Cuidar-me com mais carinho
• Reconhecer que sou amada, ver que há pessoas incríveis na minha vida, e que me escolheram.
• Amar tudo que tenho, desde coisas materiais a relações, amar o que faço, não olhar para o que não possuo, não criar expectativas. Amar o agora.

Agora pra finalizar uma indicação maravilhosa pra vocês:

Veja o documentário "Embrace". Ele vai passar aqui toda vez que eu precisar de uma forcinha pra lembrar o meu valor. É maravilhoso. Muitos exemplos de mulheres incríveis que descobriram que são muito mais que um corpo, que a vida tem muito mais valor. A qualidade da sua vida. Não a sua aparência.

Aceite o fato: Não é só querer! Aceite-se

Vim aqui fazer esse post rapidinho só pra te contar que isso:

NÃO É SÓ QUERER! NÃO É SÓ ESTUDAR OU MALHAR OU FAZER DIETA OU TRABALHAR DURO.

Pronto...

Pequena explicação:

É lindo histórias de pessoas que se superaram. Jovens que vieram da favela, estudaram muito e conseguiram passar para faculdades federais ou até conseguiram bolsas para estudar no exterior. Gente que emagreceu 30 quilos e ficou malhado. Gente que teve uma ideia inovadora e saiu da pobreza. Lindo... mas não é a realidade de todos.  Há pessoas que nunca terão a inteligência formal para estar entre os primeiros na classificação da faculdade e dos concursos públicos, todos sabemos que não basta passar, tem que ficar nos primeiros lugares.  Há biotipos que jamais serão magros, e talvez só serão a custa de muita privação e sofrimento físico e mental.  

VOCÊ É VALIOSO. SEJA SUA MELHOR VERSÃO. MAS SE AME E SAIBA QUE NÃO É PRECISO ENTRAR NESSA CORRIDA LOUCA QUE PODE NÃO DAR EM LUGAR ALGUM.

Não diga pro seu filho que ele consegue se quiser. Que tudo é possível. Ensine que ele pode ser feliz sendo o melhor que ele pode ser.  Nem exija isso de si mesmo.

O que você é já basta. Procure melhorar, mas saiba que nem sempre quem não passa é por que não estudou. Ou que é gordo porque quer e é descuidado. Ou que não sai da pobreza porque não se esforçou o suficiente. Sejam bondosos. A vida não é assim. A meritocracia é uma mentira, porque não pedem de nós aquilo que temos de melhor...

Cuide de seu caráter. Melhore a si mesmo. Mas não esqueça de ser feliz nesse processo.

A felicidade é o caminho e não a chegada.

Autoestima e estética

Olá, queridos leitores

Prestem atenção que hoje vou falar de uma coisa que não falo muito.  Aliás, é um assunto que ficou meio esquecido por uns tempos na minha vida. Essa pode ser a primeira e única vez que falo disso.(ou não)

Este mês comecei a perceber algumas coisas. Li algumas coisas falando sobre linguagem corporal e imagem. Refleti sobre a imagem que eu passo. De fato essa não é uma grande preocupação na minha vida... "o que os outros pensam é problemas deles", não é? Mas comecei a perceber como isso influenciava minha imagem profissional. E em como as pessoas no geral me viam.

Você se ama? Se acha bonito? Está satisfeito? Creio que poucos responderam que sim.

Meus amigos, um erro clássico da sociedade de hoje é fazer o caminho inverso, cuidar da aparência e esquecer do interior. Aí olhamos em volta e vemos corpos e rostos ma-ra-vi-lho-sos e mentes ocas, você sabe que a mente é oca quando as vozes alheias ficam ecoando dentro delas.  Mas talvez algo óbvio, que eu não tinha pensado, é que, olhe só: O oposto também pode acontecer!  Você se preocupa em ler, em ser alguém que tem ideias e pensamentos próprios, que tem espiritualidade, busca simplicidade e tudo mais, mas de repente você se vê descontente quando se olha no espelho.  Deixou talvez a saúde de lado, e alguns cuidados pessoais.  E nós, somos um ser conectado. Gostamos de nos olhar no espelho e que nossa imagem esteja de acordo com o que sentimos e com os objetivos. E gostamos de ser tratados com respeito.  E uma aparência bem cuidada influi muito nestas coisas.  Saúde física e emocional, estar feliz com quem você é e com a sua aparência(e isso tudo é uma questão daquilo que você escolhe e não dos padrões da mídia, okkk?). Cuidar da alimentação e de atividades físicas. Tudo em equilíbrio. A palavra de sempre: Equilíbrio!

Sobre o efeito de se cuidar(exteriormente):
Não menosprezem isso, tem um efeito poderoso! Há tempos li um artigo que mencionava que pessoas com doenças debilitantes deveriam ao acordar se arrumar, ainda que para ficar em casa. Pentear o cabelo.  Passar o dia com a roupa que acordou é desestimulante e provavelmente você não fará muito neste dia. Posso falar isso por experiência própria.  Tem uma galera que fala até de calçar sapatos, mas quanto a isso não há quem me convença! rsrsrs
Sim, galera, se vocês concluíram que eu sou o tipo de pessoa que passa o dia com roupa de dormir e sem pentear o cabelo, ACERTARAM!!! Mas isso está mudando!
Cuidei de algumas coisas que não estavam muito legais com relação a minhas roupas, dei um trato no  cabelo, fiz um pequeno destralhe tirando peças que precisavam se aposentar, de bolsa ficaram apenas duas, mais que o suficiente pra mim. Poucas coisas são necessárias, mas elas precisam ser boas.  E vou falar, fiquei bem feliz. É claro que toda mulher sabe que uma mudança no visual dá um up na autoestima imediato que logo desaparece. Mas não se você está se cuidando como um todo. Demonstrando por si mesmo um respeito diário.

Ah... e de quebra... as pessoas te tratam melhor.  Um pouco feio isso, não seja assim.  Mas de fato, isso acontece.  Talvez as pessoas nos tratem como nós nos tratamos. Talvez elas só sejam estúpidas e não saibam olhar além das aparências. De todo o modo... o mais importante não é isso. É como você vai se sentir. Como isso vai ajudar você a se sentir mais confiante.  E se vocês prestaram bastante atenção, entenderam que eu não gastei quase nada pra isso, não estou falando de uma transformação a la "Esquadrão da Moda"... é um um pouco de carinho a mais nos cuidados pessoais diários, que vai só um pouquinho além do banho e da roupa limpa. Só um pouquinho!

E é isso...