Sobre férias e positividade

Estou aqui porque pensei em escrever algumas coisas, pensei em colocar aqui meu objetivos para meu período de férias... quero aproveitar por desfrutar o tempo, mas também quero produzir algumas coisas.  Pensei em colocar aqui. Mas como eu não quero me cobrar demais eu vou colocando devagar aqui...
Eu só sei que quero que sejam boas.  Quero focar em viver, organizar, aprender, me mexer... E descansar. E cuidar da alimentação, mas de modo leve abrindo exceções afinal terei tempo de cozinhar mais, coisa que eu amo.  E também pensar em algumas alternativas para mudar o que está me incomodando na vida, mas isso eu vou falando aos poucos por aqui.

***

Tenho pensado muito em algumas coisas em relação a minha atitude perante a vida.  E notei como energia atrai energia.  Gostamos de estar com pessoas com alto astral, pessoas com paixões, animadas... e eu não tenho sido essa pessoa a muito tempo.
 E o que me aconteceu?  Onde foi que eu deixei a energia que eu tinha? Eu sei bem... foi num ponto da vida onde eu foquei nos problemas, onde eu perdi as esperanças quanto aos meus sonhos, quando eu sofri perdas e quando precisei abandonar coisas que me faziam bem.  Eu agi como se fosse o fim de tudo.  E no trabalho eu percebi um sistema com o qual eu não podia lutar contra, e muitas coisas que eu precisava me afastar, daí me fechei demais.   E fiquei desanimada.  E estar desanimado é o fim de tudo.  Sério... é o fim!  Você fica num estado de anestesia geral, não se sente vivo, nada dá prazer, é desagradável estar ao seu lado... e baixamos o nível de energia de quem está por perto também, porque alegria e desânimo são contagiantes.
Estar desanimado é isso... faz mal pra você e pra quem está perto.  Tira a graça de tudo.

Há pessoas que simplesmente são assim. São divertidas, empolgadas, e note como geralmente são muito eficientes, pois amam o que fazem e estão sempre colocando suas ideias em prática.  E parece que não lhes falta saúde e energia, pois fazem muito mais que os outros, vivem mais.  Só que elas são humanas como nós, algumas talvez até tenham problemas de saúde como nós. Mas o que muda é a atitude.  E a sua mente controla tudo.

Mas como desenvolver uma atitude positiva? Como subir sua energia? Como conseguir alcançar isso se não é natural para você?
Essa é minha luta.  Às vezes eu venço, outras eu perco.  Eu tenho estado pra baixo nos últimos dias, mas quanto mais consciência eu tomo de mim mesma, mas poder eu tenho de mudar as coisas.

Depois vou fazer um post só sobre isso.  Mas vou tomar algumas atitudes e falar por aqui o que funciona PARA MIM. E como eu descobri.  Porque cada um vai trilhar seu próprio caminho através do autoconhecimento...pois só assim cada um encontrará seus objetivos.

Mais um dia, mais um aprendizado, mais um passo...

Aprendizados que fizeram minha vida melhor

Mudando um pouco a perspectiva e o olhar sobre mim mesma, posso dizer que nesses 31 anos tive muitos aprendizados.  E de alguns anos pra cá sofri muito, e aprendi muito.

Mudei minha forma de ver as coisas.  E tenho conseguido colocar em prática o que digo abaixo.

1- Quando algo te amedronta é um desafio a ser enfrentado, não um perigo a se fugir.  Aproveite o frio na barriga e a oportunidade de crescer.

2- Não precisamos falar tudo que pensamos.(Mas precisamos pensar em tudo que vamos falar)

3- Observe quem escuta de verdade, e quem só quer falar. Não gaste energia com quem não está te ouvindo. Mas ouça generosamente.

4- Ajude quem você puder, sem esperar retorno... e se a pessoa quiser.(essa parte é difícil quando você quer ajudar quem você ama, mas não podemos forçar as pessoas.)

5- Alimente-se bem, seu paladar muda e em breve você vai gostar de comida de verdade.

6- Viva coisas novas.  Seja o mais simples que for, andar de patins, passear de barquinho, visitar um lugar novo, cozinhar comida diferente. Só coloque algo novo periodicamente na sua vida.

7- Faça mais. Você só precisa de uns minutos para planejar seus próximos passos, e é durante o dia que vai realizar. Durante o dia de HOJE por favor.

8- Comece agora. Não espere.  Nunca existirão condições perfeitas. Comece com o que tem.

9- Dê valor aos que estão ao seu lado, amigos, família.

10- Dê valor e cuide do que você possui. Possua poucas coisas e cuide bem delas, deixe-as terminar seu ciclo e as substitua. Não acumule.

11- Mexa o corpo. Libere os hormônios do bem-estar.  Observe a capacidade que seu corpo tem de se modificar, ser mais forte, mais flexível, mais ágil. Divirta-se com o progresso.

12- Ame. Pessoas, bichos, assuntos, lugares... tenha paixões.

13- Mude. Se algo não te agrada e é algo que pode mudar, então mude!

14- Aprenda. Nunca deixe de buscar novos aprendizados ou aprofundamentos.

15- Reduza. Não sei se vai funcionar com você, mas comigo quanto mais eu me desfaço das coisas mais livre me sinto.

16- Busque a beleza.  Na natureza, nos sons, na sua casa, em você mesma... vá tornando as coisas mais bonitas aos pouquinhos.

17- Organize. Sua casa, seu tempo, seu trabalho. Não subestime o poder tranquilizador de estar num ambiente organizado. O poder de fazer as coisas com antecedência. Viva mais leve.

18- Não se ofenda facilmente. Quem te ofende tem um problema com a vida, não é com você.

19- Deixe pra lá o que puder deixar pra lá.  Esse aqui é uma coisa que ajuda muito nas relações. Você não precisa reclamar de cada coisinha.  Aprenda a observar o que é pequeno e pode ser deixado de lado. Observe também o que parece que o outro não pode mudar... assim você evita frustrar os dois, o outro que nunca se sente o suficiente e você mesmo que sente que o outro não quer mudar.  Nem sempre a pessoa pode mudar. Ou quer. Aceite.

20- Fale sobre o que te incomoda.  Nem tudo podemos aceitar ou deixar pra lá. Melhor falar e não deixar que isso te envenene.

21- Fique com amigos. Deixam a vida colorida.  Esteja junto nos momentos difíceis e felizes.

22- Desabafe.  As vezes falar em voz alta faz com que tenhamos noção do tamanho real do problema... que nem sempre é tão grande quanto pensamos.  De quebra você ainda ganha um carinho do seu amigo e fortalece a amizade.

23- Escreva. Ou grave áudios. Procure se conhecer.

24- Leia. Isso te leva a novos mundos. Expande sua mente.

Por hoje é isso que eu queria falar... o que veio na minha mente.

Comprometa-se com suas metas

Pra alcançar qualquer coisa na vida é preciso ter comprometimento.

Acredito que é mais fácil pra gente se comprometer com os outros do que com nossos objetivos.  Se combinamos algo com alguém não queremos frustrar a outra pessoa, não queremos deixar ninguém na mão... então a gente cumpre o combinado porque é com outra pessoa.  Porém nossos objetivos estão sempre em segundo plano e quantas vezes vamos deixando pra depois ou nos dedicando bem menos do que poderíamos.

Eu escrevo por muitos motivos... desabafar... incentivar outros... encontrar pessoas parecidas comigo. Eu escrevo também para evoluir.  Essa sempre foi uma ferramenta para sentir que meus planos são concretos e que são possíveis, traçando assim os passos rumo ao que eu desejo.  E eu posso avaliar muito da minha vida dessa forma.

Nesses últimos anos eu simplifiquei minha vida.  Eu destralhei muuito e continuo nesse processo constantemente. Eu mudei minha aparência diversas vezes.  Eu fiquei muito vaidosa, depois pouco vaidosa ... na minha escrita eu vejo várias fases.  Os objetivos sempre parecidos.

Mas acho que nunca estive de fato comprometida.  Até hoje não terminei o TCC e eu pretendia terminar minha pós em maio, mais tardar em julho... cá estamos nós em novembro.  Final de semana tem concurso e eu deveria ter estudado mais.  Então eu preciso ter compromisso comigo mesma.  E não é deixar os outros de lado, não... é simplesmente pegar o tempo que perco inutilmente e usar sabiamente.  E sim, estar com as pessoas, mas não perder tempo estando com essas pessoas de forma virtual(a não ser que a distância não permita)... e sim estar com elas aqui em casa tomando um café ou fazendo uma noite de jogos, qualquer coisa!

Então é preciso ter compromisso com a própria vida e eu não tenho dúvidas sobre isso agora.

Eu me comprometi nesses tempos com minha saúde... agora já posso afirmar que o exercício físico faz parte da minha rotina. E não há nada melhor!  Eu melhorei emocionalmente, me sinto mais bonita, mais confiante, minha postura melhorou, tenho mais disposição pra fazer as outras coisas. E acho que começar incluindo o exercício físico na minha vida foi a melhor coisa que eu podia fazer. Porque agora me sinto melhor. E agora vai ser mais fácil fazer as outras coisas.

Cada dia quero estar um pouquinho melhor.  Ainda que seja naqueles dias mais pra baixo, que eu saiba incluir coisas boas nesses dias. Mesmo que só cuidando das minhas pouquinhas plantas.

Também quero sentir prazer na minha alimentação, mas que eu aprenda a comer de forma saudável e em busca dos quilinhos a menos que eu desejo.

E gostaria de colocar um projeto com a Língua de Sinais pra frente.  Eu fiz um trabalho para apresentar que me fez ver como é simples fazer o que quero e que uma manhã no mês pode ser super produtiva. É só fazer. É só parar de pensar demais e fazer.

Também gostaria de mudar um pouquinho esse blog aqui.  Colocar coisas do dia a dia que me deixam feliz.  Coisas que me lembrem que a vida é boa e que tem coisas simples que eu amo.

Abrir mais a porta e as janelas da casa. Sentar mais frente ao computador produzindo e não consumindo.

Estão vendo? Estão vendo esperança nas minhas palavras?  É... pois é... ela está de volta.

Obrigada por estarem aqui e até a próxima.

Sobre decidir mudar e pessoas especiais...

Gostaria de agradecer aqui por vocês, que por meio de e-mail e comentários me ajudaram muito.
Eu queria desistir de mim... desistir de me melhorar, de mudar, de ser feliz... como se tais coisas não fossem pra mim.  Ninguém viu meu fundo do poço.  Tava apenas dentro de mim.  É tão difícil achar quem converse de verdade nos dias de hoje. Passei a observar as pessoas que me cercam no trabalho e na vida. As pessoas não querem ouvir, querem falar apenas. Elas te olham quando você fala, mas não estão tentando te entender... só esperando a hora delas de falar de novo.  E me sinto meio que rodeada de pessoas assim a maior parte do tempo.  Por isso preciso ver mais meus amigos e lutar contra a tendência de isolamento, e acho que por isso tenho um blog também. Aqui lê quem quer e quem se identifica.  É incrível como aqui criei conexões reais.
***
Primeiro vou dizer o que me ajudou nas palavras de vocês.
Dri,
Aquele e-mail gigante onde você compartilhou comigo um pouco da sua história me fez me sentir especial. Às vezes eu sinto como se fosse a única fracassada nesse planeta.  Mas aí vejo que pessoas que eu admiro tem essa mesma sensação... e que talvez esse meu sentimento esteja me enganando um pouco.  E graças a seu e-mail eu pensei muito, pensei nas minhas conquistas passadas. E pensei que eu tenho levantado mais forte, embora eu anseie por conseguir manter uma consistência na minha vida.  Te escrever sobre minha vida também me fez refletir muito sobre minhas escolhas, e obrigada por me permitir fazer isso.  E a frase que você citou no final me fez pensar bastante: "a melhor maneira de se sentir melhor consigo mesmo é fazer algo digno de seu próprio respeito: mantenha uma resolução difícil, enfrente um desafio, resolva um problema, aprenda uma habilidade, risque algo desagradável da sua lista de tarefas".
Eu precisava disso, ser digna do meu próprio respeito. Fazer qualquer coisa para não me sentir um fracasso.  Realizar. Isso e as dicas de como alcançar as metas me ajudaram tanto.

Tainan, no seu blog eu li um post que eu amei, e no comentário dei uma desabafada básica... Aí na sua resposta você disse "mas lidar com as coisas práticas e modificáveis da vida renova nossa sensação de propósito e firmeza."  E isso foi de acordo com o que a Dri havia falado. Eu precisava fazer qualquer coisa, resolver qualquer coisa.  Obrigada pela força no comentário aqui também.

Eu não vim logo escrever aqui porque queria acumular pequenas vitórias.  Então... eu pensei muito em tudo e decidi que já passou da hora de eu começar a viver e parar de dar desculpas.  Pensei em como eu dou desculpas e não dou prosseguimento nas coisas.  Se dói eu paro, se incomoda eu desisto, se acontece qualquer coisa eu uso como desculpa.
"Estou com dor de cabeça, não dá pra estudar
Estou menstruada, não dá pra me exercitar
Estou cansada, deixa pra ler isso depois
Ah, hoje tem refrigerante, eu vou beber depois é só não comprar mais

Já que eu comi esse churrasco, só hoje vou abusar na sobremesa, amanhã a volto a controlar a alimentação

Hoje eu me irritei, eu mereço comer uma besteira

Ainda estou dolorida, vou esperar passar antes de me exercitar de novo

Hoje não tenho vontade de ficar na fila, depois resolvo isso"

Decidi parar de dar desculpas.

Mas o primeiro que eu fiz riscar coisas da lista de tarefas... fui ao banco resolver problemas na minha conta(mais de um ano procrastinando!) e habilitar o aplicativo, fiz faxina, replantei e adubei todas as minhas plantas.  Depois de fazer essas coisas pensei na minha alimentação, exercícios e uso do tempo.  Em pouco mais que duas semanas meu condicionamento físico deu uma melhorada, estou fazendo exercício em casa quase todos os dias e parei de dar desculpas, meu estado só determina se faço menos ou mais.  Troquei o banho de água fervente por banho gelado e ajuda bem mais do que eu imaginava.  Como um doce vez ou outra, mas não todos os dias, e faço de forma controlada.  Estou conseguindo manter o foco. 

Muitas vezes pensei "vou emagrecer", logo depois eu desisto e digo que tenho que me aceitar como sou, mas continuo insatisfeita, e eu quero perder de 5 a 7 quilos, não é tanto, não sei porque nunca me dedico a isso... quero sempre o conforto de fazer o que meus impulsos pedem.

Estou lendo e estudando mais.

E me inscrevi pra um concurso em outra cidade... mesmo que não dê em nada, estou me dando a chance.

Obrigada por tudo quem está por aí...

Decidir mudar e parar de dar desculpas pode mudar minha vida. Confesso que tenho medo de perder o foco e voltar a estaca zero... espero que se eu perder o foco seja rápido o suficiente pra retomar sem perder o esforço já feito.  Mas eu não desisti... ainda estou aqui. Ainda estou na luta.  E sinto que algo em mim mudou.

Fundo do poço

Quando você chega ao fundo do poço, ou você cava e se enterra ou começa a subir.

Em busca da constância... o poder de fazer um pouco todos os dias

É aí que eu falho.  Eu não consigo ter constância. Eu caio e me levanto muitas vezes e isso se torna algo cansativo demais.  Ultimamente o ciclo começar, parar, me perder, retornar tem se tornado muito rápido. Alguns dias vai tudo bem, de repente eu me vejo perdida, preenchendo meu tempo com bobagens inúteis. Aí volto a correr atrás da vida que quero levar. Embora eu esteja conseguindo realizar as coisas tomando pequenos passos... me perder me deixa mal.  Ficar o tempo todo buscando distrações e preencher o tempo.  É que a ansiedade tá batendo forte ultimamente.

Fico frustrada quando meu corpo não acompanha meus projetos e tenho uma crise ou me sinto mal.  Quando tenho que faltar ao trabalho e deixo de fazer as coisas que preciso porque meu corpo não corresponde.  Mas existe um pouquinho que sempre dá pra fazer. E eu preciso fazer esse pouquinho quando não der pra fazer mais, e não deixar de fazer. E ter constância.  Essa é minha necessidade. É o que preciso aprender.

Simplifiquei... e agora? Partir pra ação.

Tive uns dias em casa, mas segunda já volto ao trabalho. E mais uma vez tentar adquirir uma boa rotina.

Eu reduzi e simplifiquei ainda mais. Como?

* Voltei a cor natural do meu cabelo(castanho escuro).  Eu estava loira desde dezembro, antes disso havia ficado um ano com meu cabelo natural, acho até que falei aqui sobre isso. Eu não tinha trabalho e nem gastos com meu cabelo natural, era simples, e ele estava muito bonito. Mas eu pinto o cabelo desde os 16 anos... mudo constantemente... eu gosto disso, mas é trabalhoso demais e neste momento eu tô com outros projetos.

* Fiz mais um destralhe. Já não havia muito o que ir. Mas eu joguei fora mais algumas coisas... e doei outras, aquelas roupas que ficaram para eu tentar usar do último destralhe.  Dei adeus, e elas foram ser úteis.  Doei Maxi colares que eu comprei pra ajudar uma amiga, mas eu nunca usei. Uma bolsa, porque a que eu tinha não comportava o que eu precisava levar pro trabalho e eu comprei outra. Tirei mais alguns papéis desnecessários.  Eu tenho material que eu não gostaria de precisar aqui, mas eu trabalho com educação e artigos de papelaria e artesanato são utilizados.

*  Fiz um armário cápsula. Como eu tenho poucas roupas e saio muito só precisei guardar separado algumas peças de roupa e alguns acessórios para daqui a uns 6 meses rever.. é... eu não vou fazer isso daqui a 3 meses não, eu faço do jeito que eu quiser, e também são 50 peças, e não 33, porque eu saio muito pra trabalhar e  também para reuniões religiosas. Peguei as que eu uso sem parar e guardei, assim posso usar mais as outras peças e aprender a combiná-las melhor.

E agora?

Meu grande problema sempre foi esse. Eu simplifiquei minha vida, não gasto demais, nem saio demais, nem possuo muitas coisas a muito tempo. Eu também não trabalho demais. Não tenho o dia todo, mas me sobra mais tempo.  E aí? Quase sempre eu acabo usando mal esse tempo... que eu simplifiquei justamente para tê-lo e fazer coisas boas.
Eu procrastino lendo sobre procrastinação. Não é ridículo?
Pois bem... agora mesmo eu escrevi parte do meu TCC.  Pela manhã acordei com muita dor e não fui caminhar, então eu pulei corda um pouco mais tarde. Agora vim aqui escrever um pouquinho.
Nestes dias em casa eu vi amigos, matei saudades. Foi ótimo. Não viajei, mas vi meus amigos... foi muito melhor.
Joguei boliche pela primeira vez.
Mudei coisas na casa também.
Cozinhei com amor.

Então eu quero seguir nessa linha.  Usar o tempo que sobra para evolução espiritual, emocional, intelectual e física, hobbies ativos e criar.
Ah... e sair de casa.  E receber em casa.

Pra mim a vida com mais significado é isso.
Às vezes queremos fazer tantas coisas que não fazemos nada. Então escolha uma coisa por vez, e não pense nas demais. Depois escolha mais outra coisa. E de pouco em pouco você realizará muitas coisas.

As pessoas são poemas

Eu não sabia ler poemas
Enclausurada na prosa
Estranha me era a poesia.

Eu não lia as pessoas
Não degustava seus versos
Não apreciava seu ritmo
E a melodia diferente que cada um possui

O tempo e as perdas ensinam
Mais do que se pode prever
Enquanto eu só fazia escrever
Não podia aprender a ler

Escrevia sobre sombras
Enquanto vários sóis brilhavam ao meu redor
E eu não via

As pessoas são poemas
E eu não sabia ler

Perdida dentro de mim
Eu não apreciei
A incrível realidade da vida
Cada um, uma poesia
Aguardando ser lida e escrita

Cada um, uma história
Um aprendizado
Uma essência
É tão lindo de ler

Meus olhos agora se abriram
As pessoas são poemas
Agora eu posso ler
O muito que me ensinam
Até a beleza do não dito
Eu aprendi a entender

Não sei versificar e musicar
Mas sei sentir e observar
E ver beleza em todo lugar

Já não quero me esconder
Após tanto fechar os olhos
Agora eu quero ver

As pessoas são poemas
Que eu tanto amo ler!

Priscila Ferreira Gomes
(euzinha mesmo)

Vida simples e frugal quando se é pobre

Eu nunca fui consumista. Não tive que largar centenas de coisas para me tornar minimalista.
Nunca fui rica, nunca tive dinheiro sobrando.  Sempre economizei. Então a frugalidade sempre existiu na minha vida também.
Mas ser frugal é o mesmo que ser pobre? (Fique claro que quando digo pobre me refiro a possuir as necessidades básicas, não estou falando que quem está privado do básico, aí a situação é muito mais complicada.)
Quando você ganha pouco e escolhe ser frugal o que muda é sua atitude perante a vida. Como?

1- Você percebe que pouco é necessário para a vida, e percebe que você tem sim o necessário. Não precisa do melhor celular, milhares de roupas e sapatos, coisas caras, casa grande, carro do ano importado... talvez você nem mesmo precise de carro.

2- Você para de correr loucamente em busca de mais dinheiro, mais trabalho.  Assim valoriza seu tempo com sua família, amigos, em atividades engrandecedores, em experiências.

3- Você valoriza e cuida bem daquilo que possui.  Você começa a ter consciência de tudo que tem e usa tudo. Cuida bem para que essas coisas durem.  Evita o desperdício e usa sabiamente o dinheiro.

4-  Você não faz dívidas desnecessárias, muito menos com o objetivo de impressionar outros.

5-  Você aprende a fazer algumas coisas básicas e a cuidar de si.  Economiza tempo e dinheiro dessa forma.

6- Vê que a felicidade está em coisas simples.  A felicidade é o caminho, não o destino. Você aprecia os detalhes gostosos do dia.

7- Passa a entender que há ambições que não envolvem diretamente dinheiro.  Pensa em seu desenvolvimento pessoal, investe tempo em melhorar suas habilidades, ganhas novas, melhorar sua saúde, intelecto e espiritualidade.  Talvez ao adquirir novas habilidades você até consiga melhorar seu salário ou seu emprego.

8- Caso você tenha um certo dinheiro sobrando, você aprende a não jogar fora por nada.  Investe na futura liberdade financeira, ou em experiências mais dispendiosas ou ajuda outras pessoas.

Cada um escolhe a vida que quiser ter. Mas certamente optar por uma vida simples, focando em coisas que o dinheiro não compra te dará felicidade. Se você tem pouco te fará sentir satisfação.  Se você tem muito ainda assim poderá fazer com que você descubra um objetivo maior na vida.

Pequenos hábitos que causam grandes transformações

• Desligar a TV
• Desativar as notificações(TODAS)
• Desconectar o wifi (cada dia um pouco mais)
• Comer a mesa
• Destralhar o que não te serve mais

Fiz mais uma mudança em relação a minha saúde. Uma pequena mudança que fez muita diferença. Retirei da minha vida uma coisa que me fazia mal sem eu saber.  Não sei se devo falar aqui, pois cada caso é um caso. Então só digo uma coisa, conheçam seus corpos. Prestem atenção nas mudanças dele, nos medicamentos que alteram seu funcionamento, no alimento que causa algum tipo de reação. Só prestem atenção.  No meu caso eu constatei por conta própria que os médicos estavam errados ou queriam me manter naquela situação.  Eu limpei meu organismo nos últimos meses e percebi que havia uma coisa agravando meu estado físico e me parece que até o emocional.

Esse mês de abril foi bem intenso pra mim. Foi um mês de avaliação e ação.
Eu minimalizei ainda mais minha vida. E sinto que quero reduzir ainda mais. Eu fiz uma bela faxina na casa, aquelas partes esquecidas, coisas que guardava em cima do guarda roupa, coisas escondidas nos armários.  Foram embora muitos DVDs que não uso e nem tem história nenhuma pra contar, foram-se sapatos, roupas e eletrônicos que estavam guardados sem uso a anos... e eu nem lembrava que existiam. Eu que já reduzi tanto e tenho uma casa pequena não sabia que ainda poderia haver um saco grande de lixo a ser retirado daqui. Foi uma grande surpresa.(Pena que não tive paciência de fotografar)  Acho que agora sim eu avaliei cada coisinha da casa.  Ainda tem coisas sob avaliação, se não usar esse mês vou doar.

Consertei algumas coisas. Troquei as cordas do violão e finalmente ontem toquei um pouco.  Eu quero que isso faça parte da minha vida. Também colei uma sandália e voltei a usar normalmente. E essa semana ainda quero costurar as roupas que deixei de usar apenas por pequenos ajustes que eu mesma sei fazer.

Refleti sobre o que eu tenho feito com meu tempo, com a minha vida. Pensei nas coisas mais importantes e nas coisas que me levam a inércia, no meu propósito de vida, nos talentos e meus desejos e naquilo que quero evoluir, mas perco tempo com séries, filmes e distrações e não faço minha vida valer.

É assustador ficar em silêncio e ouvir a si mesmo.  Quando eu fico em silêncio sem distrações lembranças ruins me surgem, uma saudade e um arrependimento... eu fico revivendo minha maior dor.  Mas eu sei que se eu não aprender a me ouvir, a me construir, eu não chegarei a lugar nenhum.  Eu consegui me distrair menos esse mês. Vivi um pouquinho mais. Foi bom.
Às vezes tenho a sensação que não estou vivendo. Como se eu estivesse alheia a mim. Fora da minha própria vida a assistindo passar. Vivo momentos bons, mas depois que passa e eu penso é como se eu não tivesse vivido aquilo.  Pergunto-me se me falta atenção plena ao momento. Se a culpa é da minha mente sempre tão agitada no que se foi, em como estou, no que disse ou fiz de errado, no que eu queria ser... e aí...o momento passa e eu não o vivi como poderia.  Talvez seja isso.
O piloto automático não vai mais me levar. Eu não repetirei vez após vez as mesmas agressões a mim mesma.  Parar de me distrair tanto e focar mais na vida e no momento presente(no aqui com quem amo, com meus filhos de 4 patas, nos cheiros, sons, toques e sensações).

Acho lindo quando alguém consegue mudar drasticamente sua vida e eu sempre quis isso pra mim. Mas não é assim comigo... então... vamos lá com meus passinhos pequenos porque eles também me tiram do lugar.

Autopreservação - Nas relações sociais

Evitar falar demais
Sempre fui o tipo de pessoa que se envergonha no silêncio. Eu me sinto constrangida e acho que preciso começar um contato com quem está comigo.  Quero parar com isso. Eu dou risada sem graça quando alguém me maltrata. Eu puxo assunto com aqueles que não gostam de mim e me tratam mal, pra tentar "quebrar o gelo". E caramba! Isso desgasta demais!
Além disso eu costumo justificar minhas ações. Explicar o porquê de fazer ou não fazer determinadas coisas. E isso parece fazer apenas que as pessoas me desrespeitem. Desgaste! Apenas desgaste mental!
Chega!

Quanto menos você fala mais suas palavras tem valor.

Reconhecer guerras perdidas
Existe um sistema.  E você sozinho não muda o sistema. Percebi que muito do que me estressava e magoava e aquilo que tomava conta da minha mente eram problemas sem solução.  Então aprendi outra coisa:  Você pode sair em certa medida do sistema que não te agrada.  Você pode estar no meio dele, mas ir alinhando suas ações para que você viva de acordo com seus princípios.  E quando muito difícil de fazer isso, tentar sair dali. E se impossível sair, proteger sua mente e evitar ouvir demais e se envolver demais. Sempre impor seus limites.

Não falar de si
As pessoas no geral são fofoqueiras.  Eles tem prazer em saber da vida alheia. E muitos querem conhecer nossas fraquezas. E quando você fala de si mesmo você expõe seu mundo. Nem todo mundo merece entrar no seu mundo. Só deixe entrar quem for de confiança total, aqueles verdadeiros amigos. Você não precisa falar da sua vida para seus colegas de trabalho, conhecidos, vizinhos. Proteja-se.

Você é dono do que cala e escravo do que diz.

Fugir das fofocas e de conversas negativas
Ao menor sinal de fofoca corte a conversa.  Eu já ouvi muito com vergonha de cortar a pessoa e parecer grosseira, mas peraí... Quem deve se envergonhar é o fofoqueiro e não você que não quer ouvir.
Outras pessoas só querem reclamar de tudo. Isso suga suas energias. Afaste-se.

Fale de ideias e não de pessoas
Não fale de ninguém. Você nunca conhece todos os fatos. Então fale de ideias. É o que pessoas bem sucedidas fazem. Não perdem tempo falando dos outros. Use seu tempo para o seu crescimento pessoal, não para destruir ninguém. Aliás, você pode sim falar de pessoas, quando tiver coisas boas a dizer.
Ah... às vezes você pode querer desabafar. Mas não fique muito tempo concentrado nas coisas negativas. Por exemplo, quando algo ruim acontece no trabalho eu acabo falando muito disso em casa. Meu objetivo agora é mudar o foco. Se eu precisar eu vou falar um pouco, desabafar com o coitado do marido, mas só se for muito necessário. A primeira tentativa será mudar o foco. E se eu falar me impor um limite. "Falei, pronto. Agora vida que segue! Vamos dançar!"

Não busque reconhecimento dos outros
Esse é importante.  São raríssimas as pessoas que reconhecem o esforço alheio, o bom trabalho, a gentileza... Faça o bem sem buscar reconhecimento. Deixe entre você e Deus e sinta satisfação pelo ato em si, a pessoa reconhecendo ou não.
Principalmente no trabalho. Faça o seu. E faça bem feito. Não pegue mil coisas pra fazer só pra agradar os outros. Faça o seu bem feito. Talvez ninguém reconheça, porque no geral as pessoas só reconhecem quando você faz o trabalho delas e não o seu.  Mas não se desgaste pra agradar.  No fim elas nem vão reconhecer você fazer o trabalho delas também.

Só dê conselhos a quem pedir
As pessoas não querem mudar. Mas elas querem se lamentar. E se a pessoa estiver mal e você puder dar seus ouvidos, dê apenas isso.  As pessoas até se ofendem com conselhos.  Principalmente pessoas depressivas, elas encaram como se fossem incapazes de fazer até a mais simples coisa. Então não adianta.
Eu sei que dá um desespero.  Mas antes de dar um conselho tente perceber se a pessoa quer ouvir.  Veja se ela vai te pedir.

Essas coisas acima são as que eu estou decidida a aplicar na minha vida. Diariamente tenho notado se estou ou não fazendo isso.

Fazer o bem: Dar seu tempo

Às vezes fazer o bem é simplesmente ouvir quem precisa falar. 
Mas às vezes essa é a coisa mais difícil.  Pensamos que estamos perdendo tempo. Ou simplesmente o que o outro diz não nos interessa.  Ou se trata de um idoso que repete muitas vezes a mesma história. Ou é alguém "chato"(que inclui pessoas deprimidas e com transtornos).
Nem sempre é fácil ouvir. Ouvir exige abnegação e amor.  Uma generosidade maior que apenas dar coisas materiais.  Mas há pessoas que precisam. E não ouvir pra responder. Ou para argumentar e estar certo no final. Ouvir apenas porque o outro precisa falar.  E nem sempre nós devemos responder. E quando discordamos nem sempre é preciso dizer.

Esse é um desafio que eu tenho me feito. Ouvir para compreender apenas.  Eu sempre precisei argumentar ou dar respostas.  E agora vejo que não precisava disso, percebo também que nunca pude ajudar muito com meu hábito que querer dar respostas e soluções.  Cada um tem que chegar a sua conclusão, podemos ajudar sim, mas primeiro ouvir.
Eu sou daquelas que interrompe quem está falando. Sem querer mesmo.  Eu lembro e falo algo logo, antes que eu esqueça o que era, muitas vezes na tentativa de dar uma solução, de ajudar.  Mas estou mudando.  Estou me policiando para ouvir com atenção sem precisar responder, sem precisar contar algo que sei.   Depois de compreender como o outro se sente, aí eu digo o que penso, sem me impor.
Mudança acontece aos poucos, eu tenho muito a mudar. Mas entender que eu não tenho que ser a salvadora ou a que está certa está me ensinando muito sobre humildade.

Fazer o bem também é um modo de embelezar sua vida!

Viver bem o ano todo, não só nas férias

Eu me propus a gostar da vida... e a viver de verdade.  Algumas coisas me puxam pra baixo, mas isso é tema de outros posts já escritos e a serem escritos.

O que é viver de verdade?

É estar vivendo de acordo com seu propósito.  É viver desfrutando da delícia de estar com pessoas boas, com pessoas que te animam. É fazer atividades não só observar a vida passar.

Fiz coisas simples este mês. Eu recebi meu sobrinho aqui e fomos passear, eu fui a um sítio, a um show gratuito no shopping, fui a praia numa tardinha com minha família, aceitei um convite de uma amiga para estar na casa dela para fazer nada de grandioso, só brincar com amigos novos e antigos.  Foi maravilhoso.

E eu estou mal da fibromialgia, mas se eu for esperar estar bem para fazer as coisas, eu nunca farei nada. Então fui com dor mesmo aos lugares.  Me cansei antes dos outros, mas me senti melhor depois de estar mais feliz.  Esqueci um pouco da dor. Eu fiz um pouco mais atividades para engrandecimento espiritual.  E estou percebendo cada dia mais que é possível sim viver, e ter algum prazer, mesmo quando a saúde não tá lá essas coisas.

Ainda não consegui incluir as atividades físicas na rotina como eu gostaria. Mas vou voltar com o aplicativo de exercícios simples que eu estava usando mês passado, são poucos minutos.  Além do mais a vida que estou tentando levar já me coloca mais em movimento. 

Agora só tenho mais uma semana de férias, e já começo a pensar em projetos no trabalho, e também em como vou garantir um tempo para meu engrandecimento pessoal, tempo de qualidade com amigos e família e cuidados pessoais.

Vamos viver bem... o ano todo! Fazer do trabalho um local agradável, fazer que o trajeto seja melhor. Vamos encontrar formas de desfrutar e fazer algo bom em cada dia de nossas vidas.

Quando você não é você

Por vezes nós nos ausentamos de nós. Talvez existam pessoas que sequer sabem qual é a versão verdadeira delas mesmas. Por tantos motivos que eu com minha pequena experiência de vida não poderia enumerar.  Há vezes que não somos nós mesmos por achar que não somos bons o suficiente. Há outras vezes que o ambiente e as pessoas que nos cercam nos atrapalham... por nos constranger ou intimidar de alguma maneira, talvez até silenciosa. Outras vezes é apenas por distração mesmo. Estes dias me peguei falando sem nada dizer.  As palavras saíam da minha boca sem eu pensar muito e depois eu parei e pensei: " O que foi isso? Esse pensamento não me representa!" Foram coisas bobas, mas por algum motivo, que eu ainda não descobri, eu não estava sendo eu. Coisinhas pequenas, mas não era eu.

Não há maior agressão do que você agir como outra pessoa, que não você, pior ainda é perceber que poderia ter colocado em pauta seus reais pensamentos.
Há pessoas manipuladoras que te puxam pra um comportamento ou até pra uma conversa que você não quer, e cuidadosamente te fazem falar coisas que você não pensa de fato. Cuidado com essas pessoas. Cuidado também com o ambiente. E principalmente, cuide de sua autoestima.  Só porque você pensa diferente não significa que você é louco... ou que está errado. Aliás, quem é que quer ser igual a todo mundo?

Já notou que quando estamos nervosos, ou com vergonha, falamos umas besteiras? Nada de grave, mas é incomodo quando você já sabe bem quem é e o que pensa. Então vamos fazer um trato? Vamos ser autênticos sempre! Pensar um pouco antes de falar. E falar se realmente houver algo a dizer.

Com o tempo a gente vai tomando uma consciência tão grande de si que coisas que passariam despercebidas são notadas agora. Perceber seu próprio padrão de comportamento e pensamento é uma parte importante para que duas coisas aconteçam... a mudança daquilo que deseja e a aceitação daquilo que é você e que não pode ser mudado.

O ano em que disse SIM!

Esse livro foi escrito por Shonda Rhimes, e eu acabei de ler.  Ela explica como sempre dizia não e inventava desculpas e perdia muitas oportunidades. Lendo isso eu me vi.  Quando ela percebeu que era esse tipo de pessoa, ela decidiu mudar. Decidiu que por um ano diria SIM. Ela disse sim a oportunidades, disse SIM a brincar com os filhos, disse SIM a cuidar da saúde. Disse SIM  a se expor mais. E ela evoluiu.
Gostei bastante da escrita dela...o que não era de se estranhar. Livro leve de se ler.



Já faz algum tempo que eu venho trabalhando a minha mente para ver os erros como oportunidades de crescimento. Também já decidi que meus medos existem para serem enfrentados.  Neste último ano que se passou eu fiz isso quando as oportunidades me apareceram.
No último mês talvez eu tenha caído. Atitudes autodestrutivas tomaram conta de mim... quando mais eu ficava remoendo meus erros na minha mente, analisando minhas palavras e ações... mais eu me tornava autodestrutiva.  Mas eu evolui muito nos últimos anos, e isso não se perde de uma hora pra outra, você pode cair, mas você se levanta.  Mais forte e mais sábia.  Eu sou muito exigente comigo mesma. Isso é terrível. Mas isso também é algo que tenho trabalhado.


Quero dizer sim de forma mais intensa agora. Tirando da minha vida coisas que me impedem de crescer. Mudando hábitos destrutivos.  Estou de férias e é verão.  Sabe o que acontece no verão quando você mora num lugar muito quente e tem fibromialgia? Não... não é bom.  Mas agora eu quero fazer diferente. Estou decidida a desfrutar dessas férias. Para meu crescimento pessoal, para estar com quem eu amo e para passear.
Quero dizer sim aos meus sonhos. Tenho sonhos tão simples. Estar com quem amo, aprender a viver com tecnologia na medida certa, me mexer mais, mexer na terra, ver florescer, saborear devagar, desfrutar da vida de forma serena, evoluir espiritualmente, fisicamente e intelectualmente.  Nada exige muito dinheiro. Tudo depende de mim. Não tem nenhum luxo na minha lista.  Aliás, na minha lista tem uma piscina pequena de plástico que é o que dá pra ter aqui... rsrs... tem uns jogos de tabuleiro.  Tem umas receitas de sobremesas a fazer.  E uns livros a se ler.  E livros a escrever(sim, meu sonho de infância... mas nunca mais escrevi nem poemas, nem crônicas, nem histórias.) Não tem viagem a Dubai na lista.  Tem "viagem" só... pro mar e pro mato, pra ver as estrelas. Qualquer lugar.

Eu vou embarcar nessa viagem... a partir de agora... eu vou colocar no papel, e me obrigar a fazer. Espero aparecer mais por aqui... levar a sério esse espaço que me faz escrever.
Não pense que eu parei de escrever... há cadernos sendo preenchidos pelos meus objetivos, sonhos, tristezas. Mas são muito íntimos.  Porém... estou voltando...

Até mais!