Devolva os problemas aos donos - resolva a sua vida

A questão que me deparo na minha vida agora é sobre o meu papel em cada lugar e em cada relacionamento.

Você sente que cumpre bem o seu papel?  Você leva suas cargas ou tem por hábito carregar o peso do mundo nas suas costas?

Percebi que a um tempo atrás sempre que eu falava das minhas dores e problemas, eu estava na verdade falando de problemas que nem eram meus!  Eram os problemas de outros que enchiam a minha mente 24h por dia.  E minha vida parada, mente aflita, sem força para buscar uma vida melhor. 

Esse texto é para você parar e pensar nos problemas que você está carregando. Fique com os seus, devolva aos donos os problemas que não são seus!

Quando você carrega o peso dos outros acontecem pelo menos duas coisas. E são elas:

1- A outra pessoa jamais aprenderá a resolver sua vida sozinha. Alguns fazem isso para se aproveitar, outros fazem por realmente se sentirem incapazes de fazer as coisas. E quando você não o permite passar pela frustração e pelo esforço de fazer suas coisas, sabe o que acontece? Você reforça esse pensamento de que ele não é capaz e precisa de você.

2- Você se sobrecarrega de problemas que não são seus, e sua vida que poderia estar melhorando, fica parada.

Ou seja: Você ajuda bem pouco, até atrapalha e ainda arruma uma desculpa pra sua vida não andar. "Ah, mas é que eu estava ocupada ajudando todas as pessoas do mundo."

Agora para ficar claro:

Significado de Ajudar

verbo transitivo direto e transitivo indiretoAuxiliar, prestando socorro; socorrer: ajudar os amigos.Facilitar, tornando algo mais fácil; dar sua contribuição a: o chá ajuda a digestão.

Então ajudar é bom! Você pode e deve prestar ajuda a quem precisa.  Mas ajudar é você dar sua mão. NÃO É CARREGAR NO COLO!!!

A vida é simples, mas os seres humanos são complexos.  Então a gente coloca mais complicações do que é necessário na vida.

Observo hoje o que eu sou.  Eu percebi que há papéis meus que eu não cumpro bem, enquanto havia outros papéis que eu assumia, mas não eram meus. Agora estou ficando atenta de para onde meus esforços devem ir, afinal, eu não tenho muita energia e nem tanto tempo assim.

Precisamos ter compromisso com a nossa vida.  Sem isso não seremos nós mesmos capazes de dar auxílio a outros.

Não estou dizendo que você deve vir em primeiro lugar sempre, pois há momentos que o outro precisa urgentemente de ajuda e você pode ser abnegado e ajudar. Só observe se o padrão se repete, e se você está ajudando essa pessoa a aprender como fazer ao invés de fazer por ela.  Dê seu tempo sim. Com sabedoria. Talvez ajudar de verdade até leve um pouco mais de tempo do que se você fizer tudo, mas a longo prazo vale a pena.

Agora para você cumprir bem o seu papel, você deve estar nele!

Não posso ser uma boa filha, se quero fazer o papel de mãe.

Não posso ser boa esposa, se quero fazer o papel de marido.

Não posso ser boa nas minhas tarefas, se as deixo de lado para fazer a dos outros.

Não posso crescer, se fico monitorando as atitudes dos outros para que eles também cresçam.

Tenho responsabilidades comigo, com meu bem-estar e saúde física, mental e espiritual. Se eu aprender a me cuidar serei boa companhia e saberei mostrar o caminho para que andemos todos juntos, lado a lado, cada um com sua função. Sendo a primeira delas aprender a estar bem, pois assim todas as outras se resolvem.

Posso ser colo e ouvido, sem ser mãos e pés todas as vezes.  Ouvir os problemas dos outros sem achar que agora que sei sou obrigada a resolvê-los.  Inclusive, conselhos nem sempre são bem-vindos. O ouvido e o colo às vezes bastam. Pois a pessoa precisa desabafar e reclamar, mas não está disposta ainda a mudar. Se você tentar puxar, ela vai puxar pro outro lado e seu esforço será em vão. Deixe ela processar, acolha, mas ajude e aconselhe se a pessoa pedir.  E não se chateie por ela não seguir.

Eu sou antes de tudo mulher.  Tenho minhas necessidades, meus sentimentos, fases... e agora estou aprendendo a respeitar isso e não ignorar os sinais do meu corpo e dos meus sentimentos.  Preciso do meu corpo estar bem para viver o melhor possível, preciso da minha saúde mental e entender que eu posso sentir, chorar, e não preciso ser forte e durona.  Não preciso fingir mais.  Fingir que aguento para os outros ficarem bem, fingir calma para que os outros possam se desesperar, fingir saber para que o outro não precise buscar. É libertador não ser a salvadora.(que não salva ninguém, ok? Entenda!)

Eu preciso investir no SER.  Ser alguém que eu mesma possa estimar, mesmo quando não houver mais ninguém por perto, porque quem tá sempre com você é só você mesmo.

E preciso usar o que sou para servir, sendo boa pessoa, cristã, amiga, esposa, filha, irmã, tia, educadora... cumprindo bem os meus papéis, minhas obrigações, assumindo meus problemas, e sendo apoio aos outros. Sempre respeitando os limites.

RESPEITE OS LIMITES.

ASSUMA SEUS PROBLEMAS E RESPONSABILIDADES.

DEVOLVA AOS OUTROS OS PROBLEMAS E RESPONSABILIDADES DELES.

Em um mundo de monólogos, seja diálogo!

Percebi com o tempo que poucos queriam ouvir o que eu tinha a dizer. Às vezes alguém está falando comigo e ao tentar participar da conversa, percebo que não estou nela... eu estava enganada o tempo todo, não era pra eu falar, era pra ouvir e no máximo concordar de forma breve.

Eu me sinto frustrada quando me pego numa situação dessa, sinto que demoro mais do que devia para perceber. Porém assim que percebo vou para meu lugar de plateia e desisto de falar.
Também há algum tempo eu comecei a fazer uns testes. Quando desconfio que a pessoa não está me ouvindo eu paro abruptamente o que estava falando e observo o que acontece. Na maioria das vezes minha suspeita é confirmada e a pessoa não percebe, outras vezes começa a falar no exato instante que percebe o silêncio. É... será que eu sou desinteressante ou isso acontece com todo mundo? Me contem se acontece com vocês, por favor.

Voltem a ouvir, gente... olhem um pouco pra fora.
É legal conhecer verdadeiramente as outras pessoas, é legal não estar num palco e sim numa roda de amigos. Tanta gente aprendendo oratória, mais gente devia aprender a escutar.
Eu costumo interromper as pessoas, mas tento me policiar pra não fazer isso. Nunca é por interesse de menos, é por interesse demais, eu pergunto coisas pra entender melhor a história. Uma amiga que me conhece como ninguém, às vezes me contava o desfecho de uma história e depois voltava contando o início e os detalhes porque sabia que a minha ansiedade era imensa.(Lembrando disso só tenho a agradecer a paciência dela)

Trecho do texto de Rubens Alves, Escutatória:
“Sempre vejo anunciados cursos de oratória. Nunca vi anunciado curso de escutatória. Todo mundo quer aprender a falar. Ninguém quer aprender a ouvir. Pensei em oferecer um curso de escutatória. Mas acho que ninguém vai se matricular. Escutar é complicado e sutil…"
Se eu precisar de um toque, sinta-se a vontade pra me corrigir.

Que a gente volte às sutilezas da vida. Que a gente consiga olhar pro outro com amor e afeto. Que a gente saiba fazer quem está perto de nós se sentir importante e amado.

Saudade disso aqui...

 Estes dias me lembrei de como me perdi de mim em tantos sentidos...

Gostava de escrever principalmente crônicas, alguma poesia, depois comecei a escrever só sobre a vida... e fui me perdendo.

Eu ouvia música com gosto e cantava... e aí agora me pego só consumindo conteúdo, achando que preciso de mais e mais informação...

Vamos voltar ao simples? Que tal? Por aqui eu vou... e vou agorinha visitar todos os blogs que amo... espero que diferente de mim vocês ainda estejam por aí... um certo recanto... uma master of simplicity... alguém que vive sem pressa... ahh... Dri... será que conseguiu voltar ao seu espaço? Por aqui conheci muita gente interessante (mas nenhum neto bastardo do meu bisavô).  Nem dá pra citar tudo que aprendi por aqui, e como sou feliz escrevendo. Isso aqui, e os outros tantos blogs, foram o mais perto que cheguei do sonho de viver da escrita.

Espero estar de volta pra cá. E voltar ao prazer que é pra mim escrever assim, tão despretensiosamente... apenas sentar e deixar que minha mente e meus dedos se liguem... e me liguem a vocês.

Espero conseguir retornar ao meu caminho, as minhas letras, músicas, cartas, hobbies... a adolescente que ainda vive em mim.  Mesmo com a vida pesando às vezes... eu tenho tanto pra falar.

Mudei tanto... mudei demais.  Acho que hoje vivo um pouco mais fiel a minha essência. Embora eu vou dizer pra vocês... ainda há tanto a mudar.

Mudei de casa, mudei de pensamento várias vezes... mil vezes mudei minha ideia em relação ao meu corpo e a vaidade. Mudei minha rotina. Mudei de emprego e criei algo meu. Estou trilhando um caminho de negócio próprio e exposição que é simplesmente aterrorizador pra mim. E acho tudo isso emocionante demais.

Mas o simples é o que amo... a essência é a mesma. E tem umas coisas bem bobas que aconteceram no caminho que para mim são o máximo! E em breve pretendo registrar por aqui...

Obrigada a você que leu até aqui e visitou essa terra árida que é meu blog!

Muita coisa aconteceu...

 Tanta coisa que o blogspot mudou e eu tô meio perdida aqui.

Vamos lá que eu quero contar pra vocês!

Estou morando perto da praia. Passei em um concurso e vim. Com muita coragem... na verdade é com muito medo, mas quando você sente medo e mesmo assim faz alguma coisa o nome disso é coragem. Se eu pegar a bicicleta aqui... é só pedalar uns 15 minutos e tô na praia. Sonho, né? 

Receio e tristeza pelas coisas que ficaram pra trás. Pelas pessoas que agora estão longe de mim.

Mas aqui é um lugar de paz. Tanto que aqui pude florescer. Um pouco ferida, mas pude.

Primeira mudança da vida. Agora sim o minimalismo enraizou. Aliás... acho que o ponto de partida pra muitas coisas acontecerem na minha vida foi ter simplificado e minimalizado tanto.

Apesar de ser concursada eu sempre quis algo meu. Do meu jeitinho. E com muito medo, ops, coragem... abri um curso de Libras online ao vivo pelo Zoom.  Eu imaginei teria uns 10 alunos e pronto. Mas pensei: Agora que eu crio coragem e organizo meu curso.

Sabe o que aconteceu? Acabei abrindo 3 turmas. Duas de adultos e uma de criança. E a confiança aumentando. O dinheiro não é muito, fiz bem baratinho, mas já faz diferença pra nós.

Medo eu sinto, não vou mentir. Eu fiz algo meu!!! No curso eu estou lá ao vivo dando a cara a tapa. Logo eu... tímida, retraída, desengonçada. 

Aí eu estava trabalhando freneticamente dia e noite. Agora preciso de um pouquinho de equilíbrio. Tenho que voltar a cuidar da saúde, da alimentação, das leituras fora da minha área específica. Agora que já tenho meus alunos, o curso já começou o trabalho vai ser regular, mas dá pra organizar bem direitinho pra ser muito bom e ainda assim não negligenciar coisas importantes.

Obrigada por quem está aqui vendo meus altos e baixos. 

Como eu aprendi gradativamente a me fazer bem e melhorar?

Eu aprendi o que me faz bem e me obrigo a fazer tais coisas. Algumas coisas são exclusivas minhas, e outras são com base em estudos sobre saúde mental, depressão, fibromialgia, ansiedade, etc.  Há coisas universais: sol, natureza, exercício físico e ser grata de verdade. Pra mim também há a escrita constante. E músicas a evitar. Livros me ajudaram também. E amigos.

Eu quero ficar na escuridão. Quero me trancar e não ver o passar das horas. Há dias que eu me permito. Mas no dia seguinte eu me faço levantar e abrir janelas e deixar a luz do sol entrar.

Há dias que eu quero ficar sem fazer nada. Que quero apenas dormir. E quando não dá pra dormir quero distrair constantemente e fugir da realidade. Músicas, séries e redes sociais são bons em te tirar da realidade. E há dias que eu me permito. Mas não todo dia.

Eu quero ficar no conhecido e não me arriscar. Tenho medo e ansiedade. Mas me obrigo a me arriscar, a viver o novo. Porque o novo também te faz sentir mais vivo e traz emoções e experiências novas a sua vida.

Eu quero fugir. Mas comemoro cada enfrentamento.

Minha mente por si só foca no negativo e no que é triste. Mas eu a domino e a forço a ver o que é bom, bonito e prazeroso.

Cada pessoa é um universo diferente. O que funciona pra mim pode não funcionar pra você. Cada um tem um modo de encontrar a luz.
Então... Encontre a sua!
Tudo bem nem todo dia ser bom. Mas não deixe a escuridão te dominar.
Descubra quem você é e quem quer ser. Entenda que você muda e entenda as mudanças também.
Não deixe que seu coração ferido te domine.

Entenda que vencer sentimentos negativos exige esforço. E dói lutar. Mas se nada fizer, nada muda.

Quando a dor de ficar onde está for maior que a dor da mudança, você muda.

Não sinta culpa por ficar feliz

Eu tenho dificuldade em me permitir ser feliz.  E você?
Penso nas pessoas que sofrem e sinto como se não tivesse direito de ser feliz.  Mas isso ajuda quem?

Me permitir ser feliz, sentir alegrias sem culpa é importante e não é egoísmo. Por acaso ficar triste vai me ajudar a alegrar alguém?

Desfrute a vida. Seja grato pelas pequenas sutilezas carregadas de alegria no dia a dia. Fique feliz pelas pequenas conquistas. Sua felicidade talvez seja contagiante. Talvez, assim, você até possa servir de inspiração e ajudar alguém.

Não podemos dar a felicidade aos outros, ela precisa vir de dentro.  Você não tem essa obrigação. Liberte-se. Ajude sim, mas saiba seus limites.

Eu tenho direito a felicidade! Você também!

Você tem direito de ser feliz. De conquistar coisas. Não precisa seguir aqueles que estão a sua volta. Faça sua vida. Crie sua realidade.
Nem tudo você pode mudar, mas trabalhe sua percepção de vida e felicidade a partir do que é real na sua vida. Lembre-se que há planos e passos que podem mudar muitas coisas na sua vida e fazer a vida mais bonita, mais leve, mais livre. E a maior parte do trabalho é mudar sua forma de pensar.

Um dia de cada vez!

Sobre fazer grandes mudanças

Você deseja transformar a sua vida?  Quer mudar de emprego, de casa, de corpo?  Eu vou te dizer:
Vai doer. Vai doer muito. É desafiador.
A zona de conforto é esse lugar quentinho que a gente conhece. Que nem sempre é bom, mas "vai saber o que tem fora dela"! Toda mudança está repleta de incertezas. É preciso abrir mão de coisas. "Cada escolha uma renúncia". Você vai se lançar no desconhecido. E pode sim dar de cara com a parede. Não há garantias pra você. Tudo pode acontecer.

Não sei como vai ser pra você. Para mim ainda está parecendo que estou vivendo uma vida que não é minha.  Desconfio que seja melhor.
Para mim parece que não tomo muito consciência da mudança que já está acontecendo. Só tomei a decisão e fui fazendo o que tinha que fazer. Determinei quais os passos para alcançar aquilo que quero e fiz sem saber se ia alcançar o próximo passo.  Muitas vezes fiz no piloto automático e dentro de mim uma voz dizendo "Eu estou mesmo fazendo isso? Meu Deus, eu estou!!!".  Essa voz se repete o tempo todo. Chorei, sofri, tive crises de ansiedade, e vou te contar que estou toda empelotada porque parece que estou com uma urticária nervosa. Estou com medo constante de estar fazendo a escolha errada, mas estou fazendo uma escolha. E é emocionante! Caramba! Como é emocionante!
Então se você quer mudar... esteja preparado para uma confusão de sentimentos.

Como eu mudei?

A primeira coisa que eu fui mudando foi o meu pensamento e minha forma de ver a vida, as pessoas e a mim. Eu me pego repetindo os velhos comportamentos que me fazem sofrer. Mas gradativamente estou melhorando.

*Aceitei o desconforto para viver coisas diferentes.
*Abracei o medo e minhas falhas. Não permito que me paralisem.
*Encarei os erros como oportunidade de aprendizado.
*Entendi que cada pessoa fará suas escolhas e que eu preciso começar a construir uma vida minha. A meu modo. E respeitar as escolhas dos outros.
*Entendi que quem a gente ama tem que dar seus próprios passos na vida. Quando você tenta carregar as pessoas você se cansa, não sai do lugar e não consegue fazer nada. Cada um tem que caminhar.
*Simplifiquei a vida e apliquei o minimalismo e reduzi tudo o que tinha, recebendo em troca uma sensação de desapego e leveza com relação as coisas.

***
Final do ano passado emagreci os 6 kg que queria.  Enfrentei mais um concurso. Passei. E agora, talvez, por sabe Deus quanto tempo... estou perto do mar e da natureza como sonhei.  Como será daqui pra frente? Não faço ideia.  Mas agora eu vou curtir esse tempo de paz que Deus me permitiu ter.
Aqui tenho muitas coisas a conquistar para viver o que quero. E estou nos primeiros passos. Sensação de vida nova. Sensação de tudo novo.  Frio na barriga.
Uma coisa é certa. Estou orgulhosa de mim. E pela primeira vez não preciso da aprovação dos outros. Eu estou orgulhosa de mim mesma. E tudo pode dar errado, mas ainda assim eu tive coragem. Eu fui corajosa! E estou feliz com isso. Sinto que estou crescendo e que isso já me deixou mais forte.
Ainda tenho muitas lágrimas a chorar. Serão alternadas com sorrisos, eu sei.
E essa é a beleza da vida.