Dia 3- destralhe sua vida digital

Vi seu comentário Patrícia(Mil Pétalas), e pra ser sincera não sou boa em seguir rotinas e regras, e também não sei se vou conseguir. Costumo fazer as coisas mais quando me dá vontade, mas quero adquirir um pouco mais de disciplina na vida também.  Mas vou tentar, seria bem legal se eu conseguisse ao menos uma vez na vida! rsrs

Como sou nova na busca do minimalismo tinha muita tralha digital, e ainda tem porque eu organizei, joguei muita coisa fora, mas eu acho que ainda há muito o que descartar. Pelo menos posso dizer que minha área de trabalho ficou clean, e que cada coisa se encontra na sua respectiva pasta.

Preciso ver se tem músicas que eu não quero, vídeos que já assisti e não pretendo assistir novamente, ou que é facilmente encontrado na web. Meus e-mails são vistos com frequência, então eu já tenho o hábito de ir jogando fora aquilo que não quero armazenar.

Sempre fui uma pessoa desorganizada (organizo sempre as coisas, mas é que sou bagunceira), e ter menos ajuda e muito a ser mais organizada. Percebi que sinto necessidade de organização e que até o computador mais organizado me deixou em paz. E conforme o ambiente aqui fica mais leve, eu tenho ficado mais leve também.  Tenho sido muito mais organizada.

Organizações novas que tem me ajudado:

1. Financeira(usando o Excel)
2. Cardápio semanal pré-determinado (este também tem ajudado a ter menos desperdício)

Mas eu conto nos próximos posts.

Até logo!!!

Sobre o desafio...

Gente, vou começar a seguir direitinho, sério!

Dia 1- sem internet
Não deu. Mas eu fiquei uma semana sem a pouco tempo, então acho que tá valendo, né?

Dia 2- meditar 15 minutos
Saí sozinha e fiquei a pensar na vida no trajeto... também tenho acordado cedo para botar pensamentos em ordem no silêncio da manhã.

Dia 3- destralhar vida digital...daqui a pouco faço isso.

Volto depois pra falar sobre organização financeira.


Frase legal que li:

Espero mesmo estar aprendendo a ser um deles!

Sobre o desafio de ficar sem reclamar e 30 dias minimalistas

O desafio terá que ser refeito. Por quê? Porque eu reclamei. Acho que todos os dias, coisas simples e coisas difíceis. Eu percebi que reclamo muito, muito mais do que imaginava quando me propus a parar. Gente a gente precisa mesmo aprender a parar de reclamar. Eu me controlei algumas vezes, mas definitivamente percebi que uma mudança na forma de pensar é necessária.
Então esse será um desafio que irei refazer por um dia no desafio a seguir:

30 dias minimalistas.
Vi uma postagem sobre isso no blog Meu diário minimalista, a postagem é ESSA.

Os 30 dias são assim:

30 Dias de Minimalismo (tradução):

1.Fique offline por um dia
2.Medite por 15 minutos
3.Destralhe sua vida digital
4.Passe o dia inteiro sem reclamar
5.Identifique de 3 a 6 prioridades na sua vida
6.Siga um ritual matinal
7.Organize sua lista de leitura
8.Aprenda a apreciar a solidão
9.Diminua sua coleção de produtos de beleza
10.Nada de emails ou redes sociais até a hora do almoço
11.Avalie seus compromissos
12.Defina suas metas para este ano
13.Limpe seu guarda-roupa
14.Comece a aprender algo novo
15.Examine seus hábitos diários
16.Não compre nada por 24 horas
17.Realize uma tarefa de cada vez
18“.Unfollow” e “unfriend”
19.Saia para uma caminhada e exercite sua consciência
20.Não assista TV por um dia (leia, ao invés disso)
21.Escreva por 20 minutos
22.Crie uma rotina relaxante para a hora de dormir
23.Saia sem maquiagem
24.Pratique gratidão
25.Não planeje nada para este dia
26.Identifique o que te causa stress
27.Limpe a sua “gaveta da bagunça”
28.Abandone uma meta
29.Desligue as notificações
30.Avalie suas 5 últimas compras

Começo amanhã ficando um dia sem internet. Depois de ficar uma semana, acho que não será tão difícil assim. Contarei assim: 24 horas sem internet.
Porquê?
Será de hoje a tarde até amanhã a tarde. Hoje tenho muitas coisas a fazer, organizar o mês, então será bem útil me forçar a ficar sem nenhum sugador de tempo.

Receita vegetariana...

Não sou vegetariana.  Mas tenho achado a alimentação deles interessante e estou querendo reduzir o consumo de carne.  Ontem fiz um macarrão que eu achei que além de gostoso, ficou super barato.

Usei abacate, alho, vinagre, pimenta do reino, azeite e cebolinha(da latinha na minha janela! Agora tem que esperar crescer de novo). Bate tudo no liquidificador, eu usei o mixer. Mistura isso no macarrão cozido e queijo ralado pra dar um sabor, se você quiser, claro.

Eu esqueci de fotografar, mas vou buscar uma imagem aqui pra vocês:
Encontrei no site Vegaria Vegan Food

Depois dessa vou experimentar outras coisas. Aliás, agora com a alergia meu cuidado com a alimentação terá que ser redobrado.  Tudo bem natural por aqui.

Beijos!!!

Até a próxima!

Porque busco simplicidade... os males que o estresse me causa.

Fibromialgia

Foi em um momento de dificuldade na vida que ela apareceu. As crises vem principalmente por causa de ansiedades, tristezas, sustos. Às vezes condições físicas, como esforço maior, frio ou calor excessivo.  Mas quase todas as vezes a crise acontece porque estou ansiosa, angustiada ou nervosa por um motivo qualquer. Dores musculares, nos ossos, cansaço extremo, enxaqueca e depressão. Tudo junto.

Agora para "minha alegria", voltei a ter um problema que tive na adolescência:

Dermografismo

É um tipo de alergia causada geralmente por estresse. O local coça, e quando pressionado causa inchaço e vermelhidão. Dá pra escrever na pele por causa do inchaço ao contato, por isso o nome Dermografismo.  Eu tive isso mais leve duas vezes a anos atrás. Agora tá muito forte, corpo todo vermelho e inchado, difícil até sair de casa porque o contato dos meus pés com o chão tem causado inchaço debaixo dos pés.  Tá complicado.

O blog da Alergia aconselha:
Diminua o atrito em sua pele: evite roupas justas ao corpo. Prefira tecidos de algodão e evite os tecidos sintéticos como a lycra.
Tome um banho por dia, evitando banhos demorados e quentes. O calor tende a piorar a coceira e a ressecar a sua pele. Não use buchas ou esponjas e prefira sabonetes suaves, para pele seca. Enxugue-se com toalha felpuda e macia, sem esfregá-la com força em seu corpo. Acostume-se a usar hidratante logo após o banho, ainda com a pele umedecida.
Alimente-se saudavelmente, procurando ingerir bastante água e outros líquidos no decorrer do dia. 
Combata o stress: organize seus compromissos a fim de que sobre tempo para o lazer. Caminhe, relaxe e procure manter a calma nos momentos de tensão.

Então, né? Conselhos que eu quero buscar pra vida mesmo. Conforto, tranquilidade. Infelizmente há circunstâncias na minha vida que eu não posso mudar. Mas eu posso fazer de tudo pra levar uma vida mais leve, organizada, natural e saudável.  Tomo banhos com água fervendo, vou ter que parar.  Não tenho calças confortáveis, pois meu conceito está mudando a pouco tempo, ainda há um caminho longo a trilhar.

 Mas minha saúde pede gritando que eu mude.

Então por hoje é isso.

Desafio 2 - Uma semana sem reclamar e criticar

Além de não reclamar, registrar no meu caderninho uma conquista do dia, ou seja, um agradecimento.

Os desafios aos quais me proponho são simplesmente para me ajudar a mudar coisas que eu quero mesmo mudar.  Acho que um dos meus defeitos é ser muito crítica.  Muitas vezes eu até deixo transparecer a minha indignação com atitudes alheias. Mas muita coisa não é da nossa conta. A forma como as pessoas levam a vida não é da nossa conta, é escolha delas. Eu faço as minhas e não posso achar que as minhas são certas, só porque são minhas. Há tantos assuntos de escolha pessoal.  E mesmo que outros errem, criticar não é amoroso, há outras formas de ajudar.

E quem é muito crítico, resmunga demais, não é feliz.  O desafio é só para eu me focar em uma coisa neste período, é mais fácil se policiar.  E não é só para vigiar o que sai da minha boca, mas também o que passa pela minha mente. É preciso analisar como andam nossos pensamentos, pois é deles que vem as palavras que proferimos muitas vezes sem querer.

Além disso reclamar da própria vida não ajuda em nada. Vou me focar em ações. É isso que eu quero neste tempo. E levar pra vida, é claro.

Focar em ações. Ajudar a mim e a outros e esquecer qualquer tipo de crítica.

Por enquanto é isso....

Ah... sobre economia:

Este mês meu projeto é tingir algumas roupas. Pretendo voltar em breve!

Até!!!

Fiz de novo! Compra impensada!

Comprei um sapato e uma sandália, que eu precisava, mas não prezei pela qualidade, fiquei em dúvida na hora, mas como precisava e não encontrei um de qualidade acabei comprando um que não valia.
Arrependimento! Usei hoje e já me machucou.

Aprender a levar uma vida mais simples, prezando o conforto e a qualidade, é um processo. Há tempos eu não comprava nada assim. Estava cansada e doida pra chegar em casa. O que eu devia ter feito? Deveria ter voltado pra casa e comprado outro dia.

Não vou ficar com isso. Sei que vai me machucar e eu quero uma vida leve, isso inclui me vestir de maneira simples, mas confortável.

Contei porque as falhas também são válidas.